Развод е трудно за всички, независимо от обстоятелствата. Може да сте израснали, мечтаейки да остареете със своята сродна душа или да живеете най-добрия си живот като сам човек. Но никой не мечтае за деня, в който ще влязат в съдебна зала, готови да спорят за попечителството и издръжката на детето с някой, с когото са дели легло. И ако имате деца, разводът е още по-труден - защото не е всичко за вас и бившия ви. Децата ви може да са още по-засегнати от вашия развод, отколкото вие, защото това не е техен избор и са твърде млади, за да разберат сложността на отношенията между възрастните. Така как говорите с децата си за развод? Как да им обясните всичко, което трябва да знаят - без да ги претоварвате и като същевременно подчертавате, че нищо от това не е тяхна вина?
Кажете на децата си, че сте развеждане е потенциално един от най-трудните разговори в живота ви. Но като се придържате към няколко основни правила, можете да го направите малко по-лесно.
Кажи истината
Може да се изкушите да захаросате неща за децата си, но е важно да сте честни – дори относно суровите истини. „Децата са невероятно издръжливи и процъфтяват, когато участваме в честни, подходящи за възрастта разговори“, съветник Д-р Аджита Робинсън казва SheKnows. Родителите често се страхуват от разговора, защото просто не знаят какво да кажат. Робинсън препоръчва да бъде наистина просто. „Разводът е между възрастни“, казва тя. „Така че се придържайте към фактите. Например, може да кажете нещо като: „Има някои промени в нашето семейство, за които искахме да говорим с вас. Решихме да се разведем, което означава, че повече няма да живеем заедно.”
Бъдете готови детето ви да се разстрои. „Разводът е вид загуба и може да предизвика реакция на скръб за всички замесени“, казва Робинсън. Но е от решаващо значение да устоявате на изкушението да намалите болката им, като им давате фалшива надежда, че ще се съберете отново. Всичко това прави, е забавяне на лечебния процес.
Осигурете уверение
Веднага след като съобщите новината, уверете децата си, че те по никакъв начин не са отговорни за развода. Кажете им, че любовта ви към тях не се променя по никакъв начин. И бъдете готови да засилвате това отново и отново през цялото време, необходимо им, за да се примирят с вашето решение.
Можете да осигурите допълнително успокоение, като уведомите децата си какво да очакват от различен семеен живот от този, с който са свикнали. „Децата се нуждаят от структура“, казва Робинсън. Кажете им какво ще се промени и какво ще остане същото. Ако знаят кой ще ги вземе от училище, кой ще ги заведе на заниманията им, кога ще видят разширеното си семейство от двете страни и къде ще прекарат уикенда, те могат да усетят колко много ще се промени животът им всеки ден основа. Колкото по-практични проблеми можете да решите, толкова по-сигурни ще се чувстват те.
Не играйте играта на вината
Едно от най-трудните неща за помагайки на децата си да преживеят развода ви запазва чувствата си към бившия си за себе си. Това е особено трудно, ако бившият ви е изневерил или е предал доверието ви по някакъв друг начин. Но включването на децата в тези проблеми може да има дълготраен негативен ефект върху тях, техните взаимоотношения с двамата родители и дори техните собствени бъдещи взаимоотношения.
„При липса на насилие децата имат право да имат здрави, любящи отношения и с двамата си родители“, казва Робинсън. „Толкова е важно да не говорим лошо за другия родител на детето или децата да бъдат пратеници между родителите.
Не винаги е възможно да представите единен фронт, но ако можете и двамата да присъствате за разговор, детето ви знае, че въпреки че семейството се променя, вие и двамата винаги ще се появявате за тях.
Направете го подходящо за възрастта
Очевидно начинът, по който говорите с дете в предучилищна възраст за развода, ще бъде много различен от начина, по който говорите с тийнейджър за това. По-големите или по-зрели деца ще имат по-добро разбиране за развода и може да са говорили за семейни проблеми пред връстниците си. Ако имате повече от едно дете на различни нива на зрялост, може да пожелаете да говорите с тях отделно, лицензиран брачен и семеен терапевт Кари Кравиец казва SheKnows. Помислете как са се справили с важна информация или смущаващи новини в миналото, преди да решите колко подробности да им дадете за обстоятелствата, довели до вашето решение за развод.
Бъдете готови за текущи разговори
Не планирайте само един разговор за развод. Това е променящо живота преживяване за вашето дете, което то може да иска – и трябва да бъде насърчавано – да обсъжда на различни етапи през детството и юношеството си. „Бъдете отворени за няколко малки разговора с течение на времето“, казва Кравиец.
От друга страна, вашето дете може да не иска непременно да води тези разговори Вие през цялото време. „Понякога това помага на детето да говори с някого, освен с родител – като учител, баба и дядо, съветник или терапевт“, психотерапевт д-р Фран Уолфиш казва SheKnows. В такъв случай ваша работа е да уверите детето си, че това е наред и че не е наранило чувствата ви. „Дайте на детето си разрешение да изпитва силни емоции относно огромното смущение в живота й и го насърчете да изрази тези чувства – на когото пожелае“, казва Уолфиш.
Разводът е изключително труден преход в живота. Робинсън препоръчва да имате добра система за поддръжка, която да ви помогне да се ориентирате в емоционалното, правното и психологически аспекти на развода, така че да сте най-добрият си аз - и да не се изкушавате да изказвате дете.
