Почти ежедневно сме изложени на изображения на катастрофални суши, урагани и смъртоносни горски пожари (включително тези, причинени от неща като партита за разкриване на пола!). Представени са ни главозамайващи факти и цифри за „климатичната криза“, парниковите емисии и важността на поддържането на глобалното затопляне на 1,5 градуса. Да не говорим, че виждаме как множество видове животни умират, океаните са прекомерно замърсени и, о, да, ние използваме твърде много пластмаса. Ако откриете, че последните заглавия за състоянието на нашата планета могат да се почувстват поразителни, почти парализиращи, понякога, не сте сами. Хората се паникьосват от състоянието на нашата планета - и това води до някои твърде поглъщащ, екзистенциален страх.
Много от нас сега изпитват състояние, наречено "еко тревожност" и ефектите му са много реални. А Доклад за 2017 г., публикуван от Американската психологическа асоциация (APA)
Когато небрежно сте погълнати от скръб и притеснения за планетата.
И така, как да разберете дали изпитвате еко-тревожност? Д-р Ерика Додс, главен оперативен директор на Фондация за възстановяване на климата, казва на SheKnows, че еко-тревожността е „усещането, че всичко, което правим, по някакъв начин уврежда планетата и косвено уврежда нас“.
Според Додс хората, които изпитват еко-тревожност, бягат от две крайности. От една страна, те може да са по-проактивни от повечето при вземането на мерки за защита на ресурсите, като използване на бутилки с вода за многократна употреба и контейнери за съхранение на храна и намаляване на консумацията на пластмаса за еднократна употреба. Или, от друга страна, „те може да се чувстват толкова безсилни да спрат деградацията на околната среда, че изобщо не могат да се справят с мисленето за това“, казва тя. „Те може да избегнат да предприемат проактивни стъпки, защото изглежда, че има толкова малка разлика и ги принуждава да се изправят срещу невероятния мащаб на проблема.
Еко-тревожността се е увеличила през годините. д-р Крис А. На Кеворкян не са чужди душевните страдания, причинени от световната криза. Още през 2004 г. тя измисли термина „екологична скръб“, който тя определя като „реакция на скръб, произтичаща от екологичната загуба на екосистемите причинени от природни или предизвикани от човека събития." Докато скръбта по околната среда не е разстройство на психичното здраве и се различава от екологичната тревожност, Кеворкян казва, че опитът с изследване на феномена, започнал през 2001 г., доказа, че нашата загриженост за нашата планета, както умствена, така и емоционална, има само увеличена.
„Когато за първи път проведох изследване на скръбта по околната среда през 2001 г., ми казаха, че съм единственият човек, който го изследва“, казва тя пред SheKnows. „През 2006 г. представих изследванията си на две конференции в Оксфордския университет. Някои участници казаха, че дадох име на чувството, което те изпитваха, но не знаеха какво е това чувство. Други участници се запитаха: „Защо някой ще скърби за загубата на околната среда?“
Днес Кеворкян казва, че се сблъсква с „много хора“, които изпитват екологична скръб и еко-тревожност.
Как да се справим с него.
Както повечето неща, социалните медии и медийното внимание предизвикват нашата безпомощност, когато става въпрос за планетата. „В наши дни почти постоянно се сблъскваме с трогателни образи и факти“, казва Додс. „Докато преди имаше по-голямо разстояние между всеки един човек и света, сега изглежда, че всеки проблем в света е точно в нашите дневни с нас.“
Докато различните стратегии ще работят за различни хора, и Додс, и Кеворкян вярват в това предприемането на действия е най-добрият лек за облекчаване на вашата екологична тревожност. „Когато става дума както за мъката за околната среда, така и за екологичната тревожност, насърчавам хората да седят за момент и точно в този момент да намерят нещо, за което да бъдат благодарни“, казва Кеворкян. „Ако за момент можете да видите красотата на природата и да я оцените, направете го! Ако не, тогава помислете за всички онези хора, които работят за спасяването на природата.
Докато Кеворкян признава, че има „огромно количество ужасни неща, които се случват в нашия свят днес“, които изискват време за обработка, тя казва, че това не трябва да ви пречи да свършите своята роля. „Лесно е да останем в леглото с завивките над главите си, надявайки се някой друг да направи нещо, но време е да започнем да поставяме природата на първо място и всичко, от което се нуждае, защото без нея няма да го направим съществуват.”
Ако предприемането на действия може да изглежда непосилно на моменти, Додс казва, „примирете се с факта, че не можете да направите всичко. Намирам за полезно да се свързвам и да видя от първа ръка, че други хора работят по въпроси, които ме интересуват дълбоко, но нямат време да допринесат за тях."
Додс казва, че има много подходи за намаляване на собствения въглероден отпечатък, включително избора да кара велосипед, вместо да шофира, да избере устойчиви екологични продукти, яде по-малко месо или има по-малко деца, но в крайна сметка „проблемът е извън мащаба на индивидуалните действия.” Тя предлага присъединяване или подкрепа на групи, които активно работят на глобално ниво, включително Фондация за възстановяване на климата, Бунт срещу изчезване, Движение за изгрев, Гражданско лоби за климата, и други. Кеворкян казва, че собственото й изследване с екологична скръб я подтикна да предприеме действия на местно ниво, за да получи Права на природата за южните косатки и основа групата, Законни права за морето Салиш. Правете малки периодични дарения на организации, работещи в области, които ви интересуват, или за които се абонирате техните бюлетини, за да се ангажирате с техните каузи, е друг лесен начин да направите своята част, казва Додс. Освен това може да бъде много полезно да намерите начини да се чувствате по-обнадеждаващи и по-малко безпомощни.
„С колективни действия хората могат да работят заедно, за да стимулират системната промяна, необходима за справяне с корените на изменението на климата и еко-тревожността“, казва тя.
Но все още има надежда, нали?
Когато става въпрос за решаване на тежкото положение на света, реакциите на нашите експерти са смесени, но не без надежда.
„Честно казано не знам отговора на този въпрос и често ми го задават“, казва Кеворкян. „Моят отговор е, че съм прекарал живота си като екологичен активист. Не смятам да спирам скоро. Надявам се хората да станат по-съзнателни много бързо, както вчера, и да обмислят какво купуват и как ще бъдат изхвърлени, когато вече не го искат, как се хранят, как пътуват и кои политически лидери са поддържа."
От своя страна Додс е оптимист. „Силно вярвам, че можем да спасим планетата“, казва тя. „Всъщност мисля, че можем да възстановим климата и да гарантираме оцеляването на нашия вид и повечето от хората около нас. Няма да е бързо или лесно. Трябва да сме оптимисти и амбициозни, активни и ангажирани. Трябва да настояваме нещата да се променят, напр. чрез гласуване, оказване на натиск върху местните лидери, подкрепа на зелени инициативи и защита на екологичните технологични компании.
„Много бих искал да видя, че природата има закони, които да я защитават, а не закони, които защитават корпорациите, които замърсяват и убиват екосистемите. Вместо да мислим за собствеността и земята като нещо устойчиво, което управляваме, нека помислим как най-добре да бъдем грижи за всички, които живеят тук“, добавя Кеворкян. „Корпорациите имат права, но природата не. Не е ли време Природата да седне на масата, като се има предвид, че всичко, което правим, влияе на нейното здраве и следователно на нашето здраве? Нека направим тази огромна промяна на парадигмата, за да дадем права на природата, преди да загубим повече дървета, птици, насекоми и екосистеми, които в крайна сметка ни поддържат живи.
