Като много хора и аз не процъфтявах гимназия. Но се оказва, че да не си заобиколен от легиони обожаващи съученици не е непременно нещо лошо. Ново проучване установи, че да имате няколко близки приятелства в гимназията е по-добре за вашето умствено и емоционално здраве като възрастен, отколкото да тичам с хладната тълпа.
„Учениците от гимназията с по-висококачествени най-добри приятелства се подобряват в няколко аспекта на душевно здраве с течение на времето, докато тийнейджърите, които са били популярни сред своите връстници по време на гимназията, може да са по-податливи на социално безпокойство по-късно в живота“, Рейчъл К. Нар, доктор по философия кандидат по клинична психология в Университета на Вирджиния, който ръководи изследването, се казва в съобщение за пресата.
| Повече ▼: Най-голямото психично здраве разкрива от новото интервю на Бритни Спиърс
Изследването, публикувано в списанието Детско развитие,
проследи група от 169 расово, етнически и социално-икономически разнообразни юноши през 10-годишен период, на възраст от 15 до 25 години, всяка година проверявайки техните приятелства и психическо здраве. Проучването беше особено загрижено за това, което те нарекоха „висококачествени приятелства“, които бяха определени като близки приятелства със степен на привързаност и подкрепа, които също включват обмен на интимни отношения информация.Оказва се, че тийнейджърите, които са били по-фокусирани върху няколко близки приятелства на 15-годишна възраст, имат по-ниска социална тревожност, повишено чувство за самооценка и по-малко симптоми на депресия до навършване на 25 години в сравнение с техните връстници, които не съобщават за същото високо качество приятелства. По същия начин, тийнейджърите, които са били популярни в гимназията, са имали по-високи нива на социална тревожност като млади възрастни.
Защо е така? Изследователите смятат, че това може да се дължи на факта, че положителните преживявания с приятели по време на юношеството могат да ви помогнат да се почувствате по-добре за себе си, когато се насочите към зряла възраст. Тези близки приятелства от гимназията също ни карат да се чувстваме по-подкрепени, което може да ни насърчи да търсим подобни подкрепящи хора, докато зреем.
| Повече ▼: Говоренето за психично здраве е добро — инвестирането в психично здраве е по-добро
„Да бъдеш добре харесван от голяма група хора не може да замени създаването на дълбоки, подкрепящи приятелства“, казва Джоузеф Алън, Хю П. Кели, професор по психология в Университета на Вирджиния и съавтор на изследването, обясни в съобщение за пресата. "И тези преживявания остават с нас, над това, което се случва по-късно."
Мога да потвърдя това изследване със собствено малко емпирично проучване (размер на извадката = 1). Не бях непременно това, което бихте категоризирали като „популярен“ в гимназията, но имах приятели — по-специално един близък приятел, който ме караше да се чувствам по-добре за всичко. Превъртете напред неразкрит брой години, откакто завършихме, и тя е още по-важна част от живота ми и поддръжник на психичното ми здраве от преди. Споделянето на интимни подробности - особено за нашите семейства, психическо здраве и писане - беше важен компонент на връзката ни в гимназията и все още заема видно място днес и знам, че съм по-добре заради нея.
Така че благодаря, висококачествени приятели и наука! И съжалявам, популярни деца - имахте време да блеснете.
