Не винаги има време за пътуване до фитнес залата, но това не означава, че трябва да пропуснете тренировка. Благодарение на YouTube винаги можете да имате достъп до някои от най-добрите тренировки и инструктори наоколо, независимо къде се намирате или какъв вид тренировка имате предвид. Това са най-добрите фитнес канали в YouTube.
1. Тонизирайте го
Ако искате да ударите силно с тренировка с висока интензивност, каналът на Карина и Катрина, Тонизирайте го, е пълен с HIIT тренировки, които гарантирано ще ускорят сърдечната ви честота. Без значение как изглежда графикът ви, можете да се вместите в една от техните HIIT тренировки, вариращи от пет до 35 минути. И тъй като обикновено снимат на плажа, можете да си представите, че пръстите на краката ви са в пясъка, докато се потите. Това го прави по-малко нещастен, нали? Освен това тези две очарователни момичета са #BestFriendGoals за всички и сладкият начин, по който се мотивират взаимно, също ще ви раздвижи.
Повече ▼:Как да се измъкнем, ако не се къпем след тренировка
2. Джесика Валант Пилатес
Ако сте готови да работите върху ядрото, силата и гъвкавостта си, може би е време да опитате пилатес - и Джесика Валант е човекът, който ще ви помогне да го разберете. Тя е лицензиран физиотерапевт и инструктор по пилатес, което означава, че прекарва точно толкова време, за да се увери, че изпълнявате правилно движенията, колкото и да ви дава убийствена тренировка.
3. Йога с Адриен
Ако търсите всички ползи за тялото от пилатес с допълнителната полза от успокояване на ума си, йога може да е вашето нещо вместо това. Ако сте начинаещ, не се плашете - Йога с Адриен използва спокоен подход, който ще ви накара незабавно да се почувствате спокойни. Професионалист по йога ли си? Вие също ще я обичате, тъй като тя също не се плаши от някои от по-напредналите движения.
4. Диван-бар
Признай си, някога си мечтала да бъдеш балерина, нали? Добре, София Бърнова беше доста близо до изживяването на тези мечти - тя е професионална фигуристка. Тя ще ви помогне да постигнете и тези цели (поне във вашата всекидневна) с нейните уникални балетни тренировки за цялото тяло.
Повече ▼:Тези приложения за домашна тренировка напълно ще променят начина, по който тренирате
5. Джени Форд
Може би майка ти е замислила нещо. Джени Форд преразглежда онези от старата школа степ аеробни тренировки, които бяха толкова популярни през 90-те. Може да са излезли от мода, но Ford доказва, че все още дават резултати - и все още могат да бъдат много забавни.
6. Фитнес Маршал
Бихте ли предпочели да отидете на дансинга, отколкото във фитнеса? Тогава фитнес Маршал е точно това, от което се нуждаете в живота си. Неговите забавни танцови съчетания (и забавни коментари) ще ви накарат да разклащате плячката си и да се потите като прасе – и да се усмихвате през цялото време. Сериозно, вероятно ще забравите, че дори тренирате.
7. Blogilates
Ако сте в настроение за нещо различно, разгледайте Blogilates — защото там няма нищо друго подобно. Инструкторът Кейси Хо ви запознава с поп пилатес – серия от пилатес движения, координирани с поп музика, правейки комбинация от пилатес и танци, която ще ви даде както цялостна тренировка на тялото, така и наистина добра време.
Повече ▼:10 умни продукта, от които всеки се нуждае за фитнес залата
8. Джесика Смит телевизия
Ако търсите нещо малко по-малко интензивно, може да е време просто да отидете на разходка Джесика Смит телевизия. Нейните видеоклипове за ходене имат различни нива на интензивност, а нейните видеоклипове Walk n’ Talk от една миля ще ви карат да ходите на място и да ви даде нещо смислено, за което да мислите, докато го правите.
9. Фитнес блендер
Даниел и Кели, екипът от съпруг и съпруга зад Фитнес блендер, имат един от най-популярните канали за тренировки в YouTube, най-вече заради невероятната си библиотека от целеви тренировки. Независимо дали искате да насочите ръцете си, краката, корема, дупето или каквото и да е друго, с което се занимавате, те гарантирано имат поне няколко видеоклипа, които да ви помогнат да се насочите към тази зона. Те също така не изискват никакво оборудване и проектират движенията си около малки пространства за тренировка - което означава, че няма да се налага да пренареждате мебелите си преди тренировка.
10. HASfit
Ако имате съпруг, съквартирант, приятелка или съсед, който не би имал нищо против да се изпоти с вас, проверете HASfit за пълна библиотека от партньорски тренировки — както със, така и без допълнително оборудване и предназначени за насочване към различни части на тялото. Един човек във видеото обикновено демонстрира модифициран ход, така че не се притеснявайте, ако вие и партньорът ви не сте на едно и също ниво на фитнес. Няма нищо като добър приятел за тренировка, който да ви държи мотивирани и отговорни, така че ако нямате кой да изпробва този канал с вас, започнете да търсите.
