Пружинна ходова част, за да ви върне на пистата – SheKnows

Висококачествени слушалки

Независимо дали обичате да слушате поп мелодии или образователен подкаст, докато бягате, добър чифт слушалки може да ви помогне наистина да влезете в зоната. Висококачествен комплект като тези Слушалки от серия Sony Active (amazon.com, $59) ще седи удобно на място, независимо колко интензивно е бягането ви и ще ви помогне да се настроите на избрания от вас метод за разсейване.

Цветни обувки

Ако има едно парче от ходова част в което трябва да се инвестира преди всичко друго, това са вашите обувки. Правилният чифт обувки може да ви накара да бягате удобно и без наранявания, докато грешните могат да натоварят ненужно мускулите и ставите ви, което прави всяко бягане болезнено и изморително. И не пречи да изберете красив чифт, който нямате търпение да се облечете! Изпробвайте няколко опции, като тези сладки и цветни обувки Adipure Gazelle (adidas.ca, $120) и намерете подходящите за вас.

Хубави грелки за ръце

Измислянето какво да облечете в прохладната пролетна сутрин може да бъде толкова сложно, че е достатъчно, за да ви накара да се откажете да бягате напълно. За щастие това вече няма да е така, след като имате красив чифт

нагреватели за ръце (lululemon.com, $32). Съчетайте ги с тениска, за да поддържате ръцете си уютни, когато за първи път излизате, а след това ги свалете и ги приберете в джоба си, след като загреете.

Приложение за изпълнение на Nike+

Има приложение за почти всичко и за щастие за нас тази истина се простира и в света на бягането. Проследяването на това колко добре върви обучението ви е много по-лесно с помощта на Приложение за изпълнение на Nike+. Можете да проследявате разстоянието, темпото, времето, личните рекорди и честотата на бяганията си, така че винаги да знаете как се подобрявате. И дори можете да публикувате, че отивате да бягате във Facebook или Path, за да получавате наздравици в реално време от приятелите и семейството си.

Релаксиращ валяк

Когато за първи път излезете на път, всички онези мускули, които не сте използвали през зимата, ще почувстват промяната. Но не позволявайте това да ви разубеди да запазите ангажимента си да бягате. А пяна валяк (runningroom.com, $40) може да помогне за облекчаване на стягането на мускулите и меките тъкани, които започват да се появяват в тялото ви, така че да се чувствате по-добре и да продължите да тренирате.

Лента за ръка

От проследяване на напредъка ви до възпроизвеждане на любимите ви мелодии, смартфонът може да бъде полезен по много начини, докато бягате. Ако искате да носите мобилния си телефон със себе си, когато тръгвате на джогинг и искате да сте сигурни, че е лесен за достъп, но безопасно прибрана в същото време, лента за ръка като този Amphipod ArmPod (rei.com, $35) може да бъде точно това, което сте търся.