Помогнете за облекчаване на симптомите на различни заболявания или здравословни проблеми, като пиете правилния вид чай. Ето ръководство за това какво да варите.
Най -консумираната напитка в света след вода, чаят предлага множество ползи за здравето. Искате ли да използвате чай, за да допринесете за вашето благосъстояние? Това ръководство очертава какъв чай ще искате да сварите, за да помогнете със симптомите си.
Чай от джинджифил
Чаят от джинджифил може да улесни дишането, ако вашият е труден. Този чай помага за разширяване или разширяване на бронхиалното дърво и успокоява дихателните пътища на белите дробове. Ако имате кашлица, това може да облекчи и това.
Зелен чай
Този популярен чай е пълен с катехини и проучванията са установили, че може да намали риска от рак на гърдата, както и да забави развитието на други видове рак. Катехините са вид антиоксидант и изследванията показват, че те допринасят за забраната на раковите клетки да се размножават. Зеленият чай също е полезен за здравето на сърцето. Катехините могат да намалят риска от сърдечни заболявания, като помагат на кръвоносните ви съдове да останат здрави, за да не развиете високо кръвно налягане.
Черен чай
Сред многото ползи за здравето на черния чай е този, който е особено полезен за диабетици. Доказано е, че диабетът се среща по -рядко при възрастни, които консумират този чай, а съединенията в черния чай изглежда забавят усвояването на кръвната захар.
Бял чай
Този чай, най -малко обработеният и по този начин по -деликатен чай, съдържа най -много полифеноли. Смятан е и за добър избор за хора на диета, тъй като помага за предотвратяване на растежа на нови мастни клетки, като същевременно помага за разграждането на съществуващите мастни клетки.
Чай ройбос
Технически, тисанов или билков чай, ройбос не съдържа кофеин (целият чай, който идва от растението камелия sinensis, съдържа кофеин). Чаят ройбос по-специално е изпълнен с флавоноиди, които действат като противовъзпалителни средства, за които е доказано, че помагат на мускулите на стомаха и чревната система да се отпуснат. Благодарение на този релаксиращ ефект, чайът ройбос може да помогне, ако изпитвате стомашни болки или проблеми с корема, които ви карат да бягате до тоалетната.
Чай от лайка
Ако имате хаотичен ден и се чувствате стресирани, помислете за приготвяне на чаша чай от лайка. Този чай има успокояващ ефект, който може да успокои нервите ви и да ви помогне да се декомпресирате.
Още артикули за храни
Варете по -добра чаша чай
Идеи за закуска в леглото за Деня на майката
Празнувайте Деня на майката с следобедно чаено парти
