Задоволителен и пълен с вкус, това ще ви хареса домашно приготвенибързо хранене хранене!
Ако сте гладни и търсите сериозен вкус, без да жертвате здравето си, тази рецепта за копиране ще ви хареса; а веган версия на класическото оранжево пиле на Panda Express. това е веган, вегетарианец и растителна рецепта! Карфиолът осигурява обилна текстура, кафявият ориз е стъпка напред в храненето от белия ориз и този прост портокалов сос ще ви накара да искате да направите това ястие основно основно за вечеря. Направете допълнително и това прави страхотни остатъци, които да вземете за обяд.
Свързана история. Trader Joe's пуска две вкусни вегански ястия през 2021 г
Рецепта за портокалов печен карфиол
Обслужва 2
Съставки:
- 1 чаша сух кафяв ориз
- 2 чаши вода
- 1/4 чаша прясно изцеден портокалов сок или 1 малък портокал
- 1/2 чаша 100% кленов сироп
- 1 глава карфиол
- 1 супена лъжица органично нерафинирано кокосово масло
- 1 зелена чушка
- 1 портокал за гарнитура
- Морска сол
- Черен пипер
Упътвания:
- В средна тенджера на силен огън добавете 1 чаша кафяв ориз към 2 чаши вода. Оставете водата и ориза да заври и след това намалете до кипене, покрийте и оставете да се вари за 45 минути. От време на време разбърквайте кафявия ориз, така че оризът да не залепва по дъното на тигана.
- Загрейте фурната до 350 градуса.
- След това измийте карфиола, след което отрежете стъблата, за да направите карфиола „дървета“.
- Разстелете карфиола върху тава за печене и намажете с кокосово масло и подправете със сол и черен пипер
Запечете карфиола във фурната за 20 до 25 минути до златисто кафяво. - Докато карфиолът и оризът се варят, направете соса.
- В средна тенджера задушете портокаловия сок с кленовия сироп. От време на време разбърквайте соса, докато двете съставки се смесят добре.
- Добавете карфиола към соса и оставете да къкри за 15 до 20 минути.
- Сервирайте върху кафяв ориз и подправете с черен пипер.
- За финал украсете с резенчета портокал, зелена чушка или всякакви плодове и зеленчуци, които харесвате!
Още здравословни домашни рецепти
Бургер от черна леща, шам фъстък и гъби шийтаке
Вегански понички
Рецепта за веган пикантна тиквена супа с лимонена трева и кокосово мляко
