„Това не е нормално. Не съм добре“, изхлипах аз в телефона по онзи издигащ се, плач на цялото тяло. Най-добрият ми приятел Мер се обади да ме провери в деня, след като се прибрах от болницата с дъщеря ми. Акушер, тя сама беше родила дъщеря ми няколко дни по-рано.
С най-добрия ми приятел начело не бих могъл да поискам повече подкрепено раждане. В следващите дни в болницата обаче прекарах по-голямата част от времето си, чувствайки се напълно претоварен. Преходът към майчинство беше по-радикален, отколкото очаквах. Когато се върнах у дома, влязох в същата къща, която бях напуснал само няколко дни преди това - но всичко се чувстваше различно. Изведнъж, с дъщеря ми, когато влязох в къщата, бях влязъл в напълно нов живот.
Три години и две деца по-късно не мога представи си живота ми без децата ми, нито бих искал. Бях права онзи ден: животът ми сега е различен и пътят към „разпознаването на себе си“ след раждането беше неравен (най-малкото).
Ето пет неща, които направих, за да изгладя тези неравности и да намеря себе си отново като майка.
1. Ходих на терапия.
Имах дъщеря ми на а понеделник, се прибра от болницата в сряда и беше седя с моя терапевт в кабинета си до петък в 15 ч. Хората говорят за „бебешки блус“, но аз имах нещо друго; не можех да се успокоя. Не ме е срам да кажа, че имах следродилна депресия, както итревожност. Подкрепата от обучен професионалист направи монументално въздействие, когато започнах да стигам до място, където можех да се почувствам отново като себе си.
2. Намерих нови начини да се наслаждавам на стари хобита.
Има няколко неща, които харесвам повече от четенето. За съжаление, хранене и безкрайни натоварвания на новородено прането не беше точно благоприятно да се свиеш на дивана със страхотна книга. Слушане за една страхотна книга обаче беше идеална за новата ми рутина. Аудиокнигите не просто ми помогнаха да прекарвам времето си и да си проправя път моя списък с желания за четене; откривайки, че всъщност имам дори Повече ▼ Времето да се занимавам с едно от любимите ми хобита беше спасителен пояс за съгласуването на моя „стар живот“ с новия.
3. Изградих и нови хобита.
Когато дъщеря ми беше на седем седмици, се оказах с два часа неочаквани грижи за деца в произволен вторник следобед. По някаква прищявка се записах за клас по баре, дори не знаех какво е това. Всичко, което знаех, беше, че е на 15 минути от къщата ми, исках да тренирам и че класът отговаряше идеално на моята времева рамка. Спонтанно опитах нещо ново - и абсолютно ми хареса. Толкова много в живота ми се промени с майчинството и откриването на нещо ново по мои собствени условия беше точно това, от което имах нужда.
Вижте тази публикация в Instagram
Другата ми година по-късно 📸... защото всичко е възможно с упорита работа. Благодаря ви @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst и на моя невероятен физиотерапевт 🙏, защото да имам две бебета за две години и шест дни беше наистина, много тежко за тялото ми #mombod #summerbodychallenge #цел за отслабване
Публикация, споделена от Нещо сериозен коучинг (@something_major_coaching) включен
4. Инвестирах в общността.
Да бъдеш у дома с новородено може да бъде изолиращо, и бързо осъзнах, че съм по-щастлив, когато прекарвам време с други хора. Направих план да напускам къщата всеки ден и да се свързвам с други възрастни; Срещнах приятели близо до офиса им за кафе или обяд, за които се записах групи за млади майки, и когато всичко друго се провали, говорих с непознати (обикновено други жени, седнали с колички в кафенета или в парка). Не можех да си представя колко важни са отношенията, които изградих с тях нови приятели през това време ще бъде. Колкото повече разчитах на тази общност и разговарях с други жени, толкова повече осъзнавах: приспособяване към Майчинството е предизвикателство за почти всички - и обикновено не сте единствената майка, която изпитва затруднения ден.
5. Върнах се на работа... и го смачках.
бях нервен и емоционално за връщане на работа (кой не е?). Настаняване в живот на работеща майка беше преход, точно както ставаше майка преди пет месеца. Като толкова много жени, които познавам, отидох обратно на работа просто когато наистина се хващах за цялата тази работа с майката.
Три седмици след като се върнах на работа, водех среща, представяйки се в стая, пълна с 25 души. Стоейки пред стаята, за да разкрия нова инициатива, наистина се почувствах отново като „аз“. Инициативата стартира и имаше смайващ успех. Ритане на дупето, вземане на имена и смяната на памперси не просто ме накара да се почувствам като старото си аз – това ме накара да се почувствам като най-добрата версия на новото си аз.
Сега, след три и повече години, не се разпознавам просто; Признавам растежа, който ме направи по-добра версия на моето старо аз. Аз съм все още страстен за нещата, които обичах преди децата си. Имам нова и по-голяма признателност за моята невероятна общност. И като цяло аз съм по-устойчива версия на себе си в тази (сега не толкова) нова глава от живота ми.
