Извеждането на децата сутрин до вратата понякога може да бъде безполезно упражнение. Освен това, уверете се, че са имали закуска (известен още като най-важното хранене за деня) може да го направи още по-сложно. Но не е задължително, ако имате зърнена закуска защото може да бъде ключът към петминутно хранене. Макар че може да се мръщите на тази идея поради всички приказки за това колко захар може да се намери в купа, ние изготвихме списък, който включва зърнени храни, подходящи за деца които имат по-малко от 10 грама захар на порция и съдържат витамини, минерали, пълнозърнести храни и фибри. Така че добавете ги в килера си, тъй като те може да улеснят сутрешната ви рутина.
Търговец на Joe’s Joe’s O’s
Една порция от тази препечена пълнозърнеста зърнена култура е пълна с витамини A, D, B и C, плюс калций, фибри, желязо, магнезий и цинк. Но за щастие има само един грам захар, докато има 3 грама протеин. Не съдържа изкуствени оцветители или аромати и в съчетание с плодове и мляко е идеалният начин да започнете деня.
Хрупкави оризови зърнени храни на Trader Joe
Изсипете си купа от тази вкусна, леко препечена смлян ориз, която е естествено обогатена с витамини A, B, C и D. Той е отличен източник на фолиева киселина и също така съдържа цинк. Не съдържа изкуствени оцветители, аромати или консерванти, а сладкият му вкус идва от смляна тръстикова захар, от която има само три грама. Въпреки че е добър сутрин, той също е идеален за приготвяне на оризови хрупкави лакомства.
Kashi от Kids Honey Cinnamon Зърнени храни
Създадена съвместно от за деца от деца (екипажа на Kashi), тази зърнена култура получава своите вкусове от канела, ябълка и мед. Хрупкавостта му идва от 20 грама пълнозърнести храни от червена леща. Освен това има три грама фибри във всяка порция ¾ чаша, за да осигури подхранващо органично начало на деня, но не се натежава от захар, тъй като има само седем грама.
Kashi от Kids Cocoa Crisp зърнени храни
Въпреки че е предназначен да се яде за закуска, той прави страхотна следобедна закуска, която може да се консумира директно от кутията. Хрупкавите какаови хапки и пълните възглавници, направени с органично какао за свободна търговия, нямат намек за нахута, с който са направени. Можете още веднъж да благодарите на екипажа на Kashi за това творение, което сервира 18 грама пълнозърнести храни и три грама фибри на ¾ чаша. Ако вашето дете обича шоколад, това ще го събуди и ще бъде готово за деня по-бързо от всеки будилник.
Barbara’s Snackimals Vanilla Blast зърнени храни
Ако ще имате списък, който включва шоколад, тогава трябва да има и ванилия. И тази зърнена култура е ванилова доброта. Изглежда като комбинация от животински бисквити, закуска и зърнена закуска. Съдържа калций, фибри, седем грама захар и осем грама пълнозърнести храни, завършващи това вкусно сутрешно лакомство.
Червена мелница Bob’s Pan-Baked Granola Maple Морска сол
Ако никога не сте правили гранола с топло мляко, трябва да използвате тази възможност да го направите. Това може да осигури сърдечно начало на деня и въпреки че съдържа кленов сироп, има само пет грама захар. Най-хубавото е, че има тиквени, сусамови, слънчогледови семки и здравословна доза пълнозърнести храни. Използвайте това следващия път, когато искате да приготвите домашно приготвени барове от гранола и също така ще получите бонус точки за това, че не съдържа глутен.
Nature’s Path Органични зърнени храни EnviroKidz Panda Puffs
Без глутен, изкуствени оцветители, овкусители, консерванти, синтетични хербициди, пестициди само със седем грама захар са достатъчна причина да изберете да консумирате тези кремообразни бутерчета. Но вие също можете да помогнете за спасяването на панди, защото един процент от всички продажби на зърнени храни EnvironKidz са дарени за опазване на животните и образователни програми, което прави тази зърнена култура универсална избор.
