Отиде Кристен Бел го запазва истинска отново — и ние сме абсолютно тук за това! Актрисата, известна със своя приятен маниер и желание да споделя нефилтрирани подробности за личния си живот със съпруга си Дакс Шепърд, се завръща към него с поредица от честни коментари за нея диета и психично здраве в ново интервю.
Особено ни хареса този лакомство: „Трябва да ям въглехидрати, защото трябва да запомня 11 страници с диалог, а не мога да направя това, като ям спанак и пиле“, каза вегетарианската актриса пред Women’s Health. Имаме само една дума в отговор на това: проповядвайте.
Доброто място звезда описва подробно средния ден на хранене, а ние сме гладни само като го четем. Тя обикновено започва деня си с мача с грахово мляко Ripple, поръчва закуска от яйчен белтък, спанак, домат и допълнително фета от занаятчийските услуги и има сутрешна солена геврека с крема сирене – рутинно се шегува, че е „багъл ден.”
За обяд това е „салата за изхвърляне на боклука“ – маруля, авокадо, стафиди, моркови, синьо сирене и краставици. Но ако нещо вкусно се появи на щуката, тя няма да го откаже. „Не съм супер ограничаваща“, каза тя. „Ако приготвят картофи на гратен, ще имам малко, но внимавам за порцията, която приемам. Откривам, че чрез съзнателно хранене мога да получа всички награди, а също и да поддържам здравословна, стабилна диета."
Вижте тази публикация в Instagram
Старкове по улиците, диви хора в чаршафите. My ride or die #dadbeast. @daxshepard #temuscany
Публикация, споделена от Кристен Бел (@kristenanniebell) включено
Вечерята обикновено е нещо подобно на пастата с нахут Banza с чери домати и зехтин. И, да, тя готви за себе си и семейството си, въпреки че има помощ при приготвянето на храна и пазаруването от снаха си.
Цялото това здравословно хранене не е само за да изглеждате добре - става дума за усещане добре. Бел каза, че напоследък се е влюбила в груповите фитнес часове и неочаквано се е озовала в най-добрата форма на живота си, което я кара да се чувства невероятно на много нива.
„Чувствам се много по-силен и това е физическо чувство, но е и психическо“, каза Бел. Упражнението, добави тя, „трябва да бъде първата спирка за всеки, който изпитва депресия или тревожност, защото насърчава серотонина и ендорфините. Чувствам се много по-центрирана, търпелива, способна. Това определя следващите 48 часа за мен."
Бел беше открита за борбата си с тревожността и депресията, потвърждавайки пред Women's Health, че приема SSRI антидепресант всеки ден, за да помогне тя се справя с това, което тя нарича „вълни на серотонинов дисбаланс“. Тя също приема ежедневно CBD масло, което според нея помага да успокои ума й и безкрайния списък със задачи правене. Още веднъж можем да се свържем с Бел на много нива - и я обичаме повече от всякога. Денят на гевреци ли е?
