„Желая за активност“ е нещо, което открих мислех много през изминалата година. Усещането за енергия, изтичаща от мен и в един проект, е нещо, което винаги съм обичал и никога не е било проблем доскоро. От октомври 2019 г. психичното ми здраве се влоши много бързо без видима причина.
Винаги е било нагоре и надолу — но стресът от първата ми година в гимназията, намирането и загубата на приятели и твърде много класове взеха надмощие. Започнах терапия в средното училище (около пролетта на 2018 г.) и оттогава останах с моя терапевт, въпреки че никога не бях официално диагностициран с нещо конкретно.
От октомври до март 2020 г психичното здраве само се влошава. Оказвах голям натиск върху себе си да се представя добре в училище и единственият път, когато се чувствах истински щастлив, беше с приятели, така че не си отделях много време сам. Когато блокирането дойде, просто не можех да го правя повече. Напълно се разплаках и не спрях с дни. Изпратиха ме от родителите ми при нашия семеен психиатър и веднага получих лекарства. Успях да намеря нещо, което работи за мен много бързо, поради историята на семейството ми за това, което работи и какво не.
В началото беше страхотно. Отне около седмица и половина до две седмици, за да започнат антидепресантите - но най-накрая имах мотивацията да стана от леглото! Започвах всъщност да си правя домашните, къпех се и дори се обръщах към приятелите си. И аз отново се занимавах с изкуство. Всъщност правех много на чл. Пишех поезия и музика, рисувах - понякога оставах буден цяла нощ, за да го направя. Започнах да спя по-малко и или да върша цялата си домашна работа на едно заседание, или да я игнорирам, за да гледам Дария и рисувайте. Това продължи известно време, но аз всъщност не се сетих нищо за това.
Бях предупреден от моя психиатър да следя всеки биполярно-прилежащи симптоми защото по-голямата ми сестра е биполярна, но бяха минали две седмици след като започнах лекарствата - което предполагаше, че вече не трябва да се тревожим за това.
Но тогава една нощ беше особено лоша: седях на пода и рисувах и гледах повторения по телевизията, когато започнах да се треся малко. бях така енергично, чувство, което ми беше толкова чуждо. Имах чувството, че съм бил толкова нещастен толкова дълго, че всякакви щастливи чувства бяха пометени под килима, но сега те се натрупаха и се опитваха да избухнат от гърдите ми. Изтичах долу, за да споделя това откровение със сестра си, без да знам дали това е нормална реакция към антидепресантите или не. Казах й как се чувствам и веждите й леко се смръщиха от загриженост. Тя ми каза да кажа на родителите ни. Когато отидох в стаята на родителите си, повторих опита си и веднага с FaceTime се запознахме с моя психиатър. Тя предписа стабилизатори на настроението в допълнение към антидепресантите. Взех две таблетки мелатонин и направих всичко възможно да заспя.
Досега изглежда, че най-лошото е свършило (надявам се), но аз съм далеч от края на цялото това нещо. Все още съм хипоманичен в привидно произволни моменти и все още има дни, в които не мога да стана от леглото, да се къпя или да си направя домашното. Имам назряващ страх в ума си всеки път, когато се вълнувам от нещо, имам прилив на творческа енергия, намирам се за изключително привлекателен или не мога да спя - притеснявам се, че не е реално, просто е биполярно. Тази щастлива творческа енергия бързо се превръща в камък в корема ми и трябва да се накарам да се чувствам комфортно да бъда щастлив и енергичен.
Но в крайна сметка да се обърна, когато имах нужда от помощ, беше едно от най-умните решения, които някога съм вземал. Като млад човек, който се занимава с тази диагноза и моето психично здраве, вярвам, че ключът към разбирането и истинската подкрепа на хората с психични заболявания е слушането и комуникацията. Особено в настоящия ни социален и политически климат - от блокиране до виртуално училище у дома - животът е изключително труден и много по-стресиращ, отколкото беше преди. Така че помага да се чувствате уважавани и разбрани.
Джоджо е второкласник в гимназията. Тя обича да се разхожда, да шие, да пише музика и има, както някои биха нарекли твърде много растения за една стая.
Преди да тръгнете, разгледайте някои от любимите ни приложения за психично здраве, за да дадете допълнителна любов на мозъка си:
