Опаковане a училище обядът е мрачна работа.
В най-добрите ми дни има сладък сандвич с фъстъчено масло във формата на сърце, опакован заедно с пресни плодове, зеленчуци и кисело мляко. В най -лошите ми дни има ябълка и бучка деликатес.
| Повече ▼: Училищен обяд: Опаковайте го или го купете?
За щастие други майки са измислили как да приготвят здравословен обяд по -ефективно от мен и са готови да споделят най -добрите си съвети:
Подготовка през уикенда
Мама Шакуата Бенсън казва, че най -добрият й съвет за здравословен училищен обяд е да започне да се подготвя рано. „Пазарувайте съставки за обяд през уикенда“, предлага тя. „И помни, че сандвичите и плодовете са твои приятели.“
Придържайте се към формула
Мариса Оуен е майка на две малки и казва, че овладява пакетирания обяд, като се придържа към изпитана и вярна формула. „Протеини, плодове, зеленчуци и нещо хрупкаво“, казва тя. „Опаковайте го предната вечер!“
Насладете се на остатъците, когато е възможно
И накрая, майка на шест деца Елизабет Хамън предприема различен, още по -ефективен подход. „Домашно училище и по този начин можете просто да имате остатъци“, казва тя. Като алтернатива можете да опаковате остатъци, които всъщност не се нуждаят от нагряване или охлаждане - като юфка и сос маринара.
| Повече ▼: 16 здравословни версии на любимите рецепти на вашите деца
Въпреки че тези ежедневни майки имат малко по -различни техники, те споделят общия знаменател на простотата. Опакованият училищен обяд не трябва да бъде невероятен, вдъхновяващ или да включва конкурентни скулптури от ябълки в bento. Просто трябва да дадете на детето си продължително хранене, за да може то да се върне към ученето. И така, как можете творчески да приемете простотата?
Направете контролен списък
Блогърката Уенди Копли от Wendolonia казва, че както майките, така и децата могат да се възползват от лесен за използване контролен списък. Можеш отпечатайте ръководството на Уенди, който предоставя свежи идеи за въглехидрати, плодове, зеленчуци и протеини, така че никога да не останете без добри идеи. Още по -добре? Ламинирайте разпечатващите се и накарайте децата си сами да си избират съставките за обяд, като ги проверят с маркер за сухо изтриване.
| Повече ▼: Воденето на деца в изискан ресторант просто иска проблеми
Поддържайте го свеж с бележка
Ако вашите деца са отегчени от простата рутина, можете да я освежите - с бележка. Сериозно. Няма нужда да правите нещо изискано с обяд, когато можете да включите фантазия обяд за печат или бележка да оживите рутината с малко допълнителни усилия.
Храната с пръсти е най -добрата
Когато се съмнявате, изберете храна за пръсти. Не се изисква охлаждане, не се нагрява повторно и не се изискват подготвителни работи. Какво би могло да се обърка? Всичко, от което се нуждаете, е кутия за обяд с разделители, за да държите крекерите, сиренето, плодовете и месото отделно.
Кажете ни: Какви са вашите най -добри съвети за овладяване на опакован училищен обяд?
