Ако някога сте се замисляли какво причинява сухота в очите, болезнени мускулни спазми или остарели напукани стави, не се чудете. Съставихме списък с най-често срещаните „какво се опитва да ми каже тялото ми?“ симптоми и ние сме тук, за да ви кажем какво означават и как да се справите с тях.
Симптом: сухота в очите
Проблемът: Очите ви винаги изглеждат сърбящи и сухи.
Най-вероятна причина: Няколко неща могат да причинят сухота в очите, от стоене на вятъра до гледане в екрана на компютъра. Лекарствата и стресът също могат да бъдат фактори.
Какво да правя: Най-добрият начин да избегнете сухота в очите е да използвате капки за очи (за попълване на загубената влага) или да разбиете колко дълго гледате в екрана на компютъра.
Най-малко вероятна причина: В някои редки случаи сухите очи могат да сигнализират за автоимунно заболяване.
Как да се отървете от подпухнали, червени очи
Симптом: напукване на ставите
Проблемът:
Най-вероятна причина: Тялото ви е изпълнено с различни газове и всеки път, когато разтягате или премествате става, газът може да се улови. Пукащият звук се получава при изтласкване на газ
областта на ставите бързо (например, ако направите внезапно силно движение).
Какво да правя: Не можете да направите много извън упражненията, за да укрепите ставите и мускулите си. И може би не извивайте врата или пръстите си, за да дразните умишлено
семейство и приятели.
Най-малко вероятна причина: Пукането на ставите, придружено от болка, може да е признак на артрит.
Съвети за предотвратяване на артрит
Симптом: мускулни спазми
Проблемът: Събуждате се посред нощ с мускулен спазъм в прасеца или горната част на бедрото.
Най-вероятна причина: Вие сте дехидратирани или не сте достатъчно активни през деня.
Какво да правя: Пийте повече течности и ставайте от бюрото си поне веднъж на час, за да разтегнете мускулите си. Също така, не забравяйте да носите обувки, които предлагат адекватна подкрепа, за да можете да избегнете
всяко мускулно напрежение.
Най-малко вероятна причина: Мускулните спазми могат да бъдат признак на запушена артерия.
Симптом: Сухи устни
Проблемът: Без значение колко балсам за устни нанасяте, устните ви винаги изглеждат напукани и кървави.
Най-вероятна причина: Или облизвате устните си твърде много, или околната среда ги изсушава (сухият въздух и вятърът са известните сапьори на влага). Вие също бихте могли да бъдете
изчерпване на желязо (проблем, характерен за жените).
Какво да правя: Останете добре хидратирани и, когато е възможно, използвайте овлажнител. Нанесете и балсам за устни с витамин Е (който има овлажняващи и лечебни свойства).
Най-малко вероятна причина: Гъбична инфекция.
Съвети как да целунете сухите си, напукани устни за сбогом
Симптом: Нощно изпотяване
Проблемът: Събуждате се посред нощ изпотени през дрехите и чаршафите си.
Най-вероятна причина: Ако приемате някакви лекарства или сте били, лекарствата може да повлияят на това как тялото ви регулира температурата си. Вашият домашен термостат може да е настроен твърде високо.
Менструалният цикъл на жената също може да причини нередовни телесни температури.
Какво да правя: Тялото ви е най-щастливо, когато спите при ниски температури, така че намалете термостата и се опитайте да носите в леглото дрехи, които поглъщат влагата.
Най-малко вероятна причина: Автоимунни заболявания като лупус и рак, или хроничното състояние, наречено хиперхидроза, заболяване, характеризиращо се с прекомерно постоянно изпотяване.
Лечение на прекомерно изпотяване
Повече за значението на симптомите
- Какво причинява скърцане със зъби?
- Тест: Имате ли симптомите на рак на гърдата?
- Какво се опитват да ви кажат венците
- Синдром на сухото око
