Намерете своя център, като водите дневник. Като записваме моменти и мисли, ние поддържаме творческите си центрове живи и предоставяме възможност да обвържем миналото и настоящето заедно за по-контролирано и балансирано бъдеще. Ползите от спокойното време, прекарано в изследване и хранене на душата, са от полза не само за майката, но и за нейното семейство. Една жена може да се грижи по-добре за тези, които обича, когато се е погрижила за себе си.
Нахранете душата си
Майчинството е професия с награди, които са несравними. Въпреки това, той също е взискателен, отнема повече от време или енергия. Понякога подхранването на другите може да изтощи жената до степен, че тя да започне да забравя коя е – какво харесва и не харесва, какви неща обича да прави за себе си и точно от какво се нуждае, за да може да продължи да дава от себе си в нейно име семейство. в нейната книга, Подарък от морето, Ан Мороу Линдбърг пише: „Какъв цирков номер изпълняваме ние жените всеки ден от живота си. Това срамува художника на трапец. Ежедневно пускаме стегнато въже, балансирайки купчина книги на главата. Бебешка количка, чадър, кухненски стол, все още под контрол. Спокойно сега!"
Един от начините да намерите своя център е чрез водене на дневник. Като записваме моменти и мисли, ние поддържаме творческия център жив и предоставяме възможност за свързване на миналото и настоящето заедно за по-контролирано и балансирано бъдеще. Ползите от спокойното време, прекарано в изследване и хранене на душата, са от полза не само за майката, но и за нейното семейство. Една жена може да се грижи по-добре за тези, които обича, когато се е погрижила за себе си.
Какви са ABC и 123s на воденето на дневник?
А е за отношение
Ако мислите по отношение на твърдия ежедневен календарен дневник или дневник за пътуване, който сте водили в началното училище, е време за корекция на отношението. Помислете за това като средство за откриване на нов приятел. За да се запознаете, ще се включите в активна, целенасочена комуникация. Ще играете заедно, ще пишете, скицирате, драскате, хленчете и се кикотите, докато достигнете ниво, в което можете да говорите без задръжки, както за удоволствие, така и за напътствие. Приятелят, който ще намерите на това, сте вие.
Има хора, които настояват, че воденето на дневник е най-добре ежедневно и че дисциплината да се караш да се издълбаваш времето за писане всеки ден ще превърне писането в навик, който ще дойде лесно и който ще очаквате с нетърпение да се. За други този подход превръща воденето на дневник в „още нещо, което трябва да направите“ след хранене на котката и сгъване на пране. Някои се нуждаят от време, през което да се загубят в писането, и могат да постигнат това само веднъж или два пъти седмично. Всеки метод е добър. Единственото нещо, за което няма място, е вина за това колко често пишете. Важно е да се придържате към воденето на дневник достатъчно дълго, за да откриете какво работи най-добре за вас и след това да го използвате в своя полза. Винаги помнете, че дневникът е инструмент и вие сте този, който го използва, за да постигне целите, които сте избрали за себе си.
Можете да спечелите най-много, ако можете да подходите към воденето на дневник с гъвкавост, отвореност към приключения и желание да експериментирате, да играете и да рискувате.
B е за Начало
Структурата и дизайнът на това, което избирате за дневник, могат да повлияят на начина, по който го използвате, така че е важно да го помислите. Тристин Райнер (Новият дневник, Джеръми П. Tarcher, Inc., 1978) силно препоръчва празни книги: без редове (така че можете да надясно вертикално, ако искате и/или рисувайте снимки), без предварително отпечатани дати и такъв, който е достатъчно малък, за да го носите лесно със себе си. Въпреки това, ако решите да комбинирате дневника със скици или снимки, може да е разумно да използвате материал, който ще запази моментите с течение на времето. Безкиселинна хартия и химикалки с мастило, удобни за снимки, са широко достъпни.
Райнер насърчава баланса между „всяко старо нещо“ и нещо толкова красиво, че е плашещо да се пише. Може да се окаже, че за вас идеалният носител е вашият компютър. Отново, всичко, което има значение, е, че отговаря на вашите нужди и с нетърпение очаквате да го използвате. Ако ходите с книга, не се ограничавайте до писалка с черно мастило. Може да искате да държите под ръка химикалки от няколко цвята. Ако детето във вас иска да пише с пастел, отдайте се!
Добре, значи имате къде да пишете и средствата и сте готови да започнете. Където? Ето няколко идеи:
- Сега: Опишете стаята, в която се намирате. Назовете всички битове и части, с които сте се заобиколили, като снимките на скрина, рамките, в които са и защо. Или плюшената панда в ъгъла, събираща прах, която дядо ви спечели за вас на панаира годината преди да умре.
- Автопортрет: Започнете с физически атрибути и вижте къде ще ви отведе. Използвайте подробности. Сравнете и съпоставете човека, с когото сте сега, който сте били преди година, преди месец, вчера. Какво виждате в себе си, което носи неочаквана наслада? Какво очаквахте да видите, което не?
- Денят: Ако навиците на „стария дневник“ умрат трудно, продължете и разкажете за деня си. Опитайте се да внесете дълбочина в писането. „Закарах децата на училище“ може да стане, „и разбира се, панталоните на Джеръми бяха твърде къси, но дори не забелязах, докато той не тичаше по алеята за автобуса. Току-що минахме през гардероба му, за да изчистим всички израснали панталони. Това беше преди да започне да яде, сякаш няма да получи друга хапка няколко дни. Той все още обича фъстъчено масло!” Не свързвайте само събития; опишете как се чувствахте и реагирахте на деня, когато се разви.
