Фъстъченото масло и желе беше моят обяд като дете. Хареса ми колко сладко беше. Знам, че и майка ми беше щастлива, защото беше супер лесно да се направи. В днешно време много училища не допускат фъстъчено масло в своите трапезарии, защото толкова много деца страдат от тежки алергии към фъстъци.
Но има много други начини да набавите на децата си протеините си без фъстъци или други дървесни ядки. Тук имаме 10 вкусни идеи за рецепти, които са чудесни алтернативи на PB&J. Честно казано, бих искал да съм имал някои от тези закуски като дете. Някои от тях са други видове сандвичи, но има и други нови и интересни закуски, които децата ви със сигурност ще харесат.
Повече ▼: 10 забавни идеи за обяд, които не включват сандвичи
Пресни плодове с кокосово масло
Един от новите ни любими протеини е кокосовото масло, което можете да си направите сами. Просто изсипете кокосови стърготини в кухненския си робот и го оставете. Бъдете търпеливи, защото отнема до осем минути. Спирайте на всеки няколко минути, за да изстържете отстрани.
След като поставите кокосовото си масло в малък контейнер, можете да опаковате плодове за потапяне. Опитайте банани, горски плодове - дори тънко нарязаните ябълки биха вършили работа.
„Тост“ от авокадо-сладък картоф
Пропуснете хляба и пъхнете парче сладък картоф направо в тостера. Натрошете малко авокадо с лимонов сок, сол и черен пипер, настържете го на „тоста“ и ще имате здравословен и вкусен опакован обяд. В зависимост от това колко гладко правите намазката си от авокадо, тя ще има същата консистенция като фъстъченото масло (просто ще има много по -добър вкус).
Зеленчуци с хумус
Нахутът е друг отличен източник на протеини, а хумусът се предлага във всякакви забавни вкусове. Оставете децата си да избират свои собствени, плюс моркови и каквото и да е друго зеленчуци, което им харесва. Чери домати, краставици, целина, маруля и зелен фасул работят.
Повече ▼:Най -сладката кутия за обяд, която някога ще направите за децата си
Сандвич със сирене
Изненадайте детето си с сандвич без хляб. Вземете две филийки сирене чедър или проволоне и поставете между тях филийки пуйка и маруля.
Колело с пиле и салса
Вземете малко пилешко месо от пазара и направете въртящо се колело с пълнозърнести тортили, сирене, пилешко месо и салса. Децата ви никога повече няма да помислят за фъстъчено масло.
Домашен обяд
Перфектните обеди са тези, които децата могат да създадат сами. Изпратете ги на училище с бисквити, парчета сирене чедър, пеперони и шунка и ги накарайте да създадат свои собствени крекери. Сервирайте с няколко нарязани ябълки (и се надяваме, че и те ще ядат това).
Пица пита
Голямото нещо за мини пици, приготвени от пита хляб е, че те имат вкусен топъл или студен. Смесете настърганата моцарела и пеперони, доматения сос и зеленчуците и ги хвърлете във фурната за няколко минути, след което в кутията за обяд на вашето дете.
Сандвич с крема сирене и мед
Децата обичат фъстъчено масло и желе, защото са супер сладки, но тази рецепта ще задоволи сладкия им апетит без фъстъчено масло. Опитайте да си направите сандвич с крема сирене, мед и нарязани ягоди. Можете да го сервирате с обикновен хляб или да препечете хляба - така или иначе, това е убийствен сандвич.
Оризови сладкиши и едамаме
Ако децата ви още не са се насладили на яденето на пара edamame - цели соеви шушулки - тогава е подходящ момент да ги представите. Парчетата или ги сварете на шушулка и ги подхвърлете със сол. За да ядете, изстържете шушулките със зъби, докато соята вътре изскочи.
Салата от яйца с медена горчица
Ето една идея за салата с яйца за по -авантюристичните ядещи там. Разбъркайте малко горчица мед с майонезата и добавете отгоре няколко зеленчуци, нарязани на жулиен. Приготвянето му няма да отнеме много време и ще знаете, че децата ви се хранят със супер здравословна храна.
Преди да тръгнете, проверете нашето слайдшоу По-долу:
