В един перфектен свят можете да поправите на децата си всеки ден свеж обяд и да го споделите с тях. Въпреки че това може да е опция през лятото, през учебната година трябва да им опаковате храна, която да вземете със себе си. Можете само да се надявате, че обядът ще стигне до обяд нераздробен и сравнително свеж. Следващото най -добро нещо за един свеж обяд е този, който излиза от дома замразен и се размразява до обяд.
Много здравословни храни са чудесни кандидати за замразяване и размразяване до свежест. За най -добри резултати използвайте опаковки и контейнери с надеждни уплътнения. Пакет замразени храни в найлонови торбички, за да се предотврати проникването на конденз през торбата или замърсяване на други предмети.
Сандвичи
Въпреки че сандвичите с фъстъчено масло и желе са най-популярните сандвичи за замразяване, много други видове също работят добре. Чедърът и крема сиренето са добър избор за замразяване, както и нарязаното месо за обяд, твърдо сварените жълтъци и смляното месо, като например месо. Съставки като маруля, домати, моркови и кисели краставички в пълнежите отделят много течност, когато се размразят и станат отпуснати и намокрящи. Опаковайте пресни зеленчуци и кисели краставички отделно в запечатани найлонови торбички и накарайте детето ви да ги добави към сандвича точно преди хранене. За да се предпазите от намокряне в сандвич хляба, намажете леко всяка филия хляб с масло, за да действа като бариера за влага. Добавете интерес към сандвичите, като използвате хлебчета, гевреци, пити и тортили вместо сандвич хляб за задържане на пълнежите.
За най -лесния и бърз вариант на замразен сандвич, дръжте кутия с любимия SMUCKER’S® Uncrustables® в хладилника. В забързаните седмици дори няма да се налага да мислите за подготвителна работа, просто хвърлете замразен сандвич в кутията за обяд на детето си и той ще бъде размразен до обяд!
Плодове и зеленчуци
Напълнете пластмасови торбички с цип с моркови и целина и замразете отделните опаковки в голяма торба за фризер. Сложете ги във фризера, поставете ги в торбички за обяд сутрин и те ще бъдат студени и хрупкави за обяд. Замразете цялото грозде и боровинките и нарязаните праскови, сливи, ягоди и нектарини в контейнери за студени лакомства. Замразете бананите с оставени кожи, за да предотвратите обезцветяване.
Потопявания и гарнитури
Пресните зеленчуци и плодове имат по -добър вкус с капки и гарнитури. Можете да замразите капки на основата на кисело мляко в малки контейнери. Овкусете зеленчуковите ястия с билки и подправки и използвайте мед и кленов сироп, за да подсилите плодовете. Салсата замръзва добре и прави добра гарнитура за обяд, когато се сдвои с торба печена пита или тортила чипс.
Специални лакомства
Следващия път, когато правите бурито, пригответе няколко малки порции и ги замразете. Опаковайте ги в торба за обяд на сутринта и те ще бъдат размразени вкусно до обяд. Използвайте същата техника за остатъците от пържен ориз, тестени салати и пица. Замразени чаши за пудинг или кисело мляко се размразяват до перфектна консистенция между сутрин и обяд.
Определете рафт във фризера за замразени обеди, за да направите лесно и удобно вземането на предварително опаковани обеди. Насърчете децата да избират балансирани ястия от селекцията, за да ги научите на значението на здравословното хранене.
Споделете с нас!
Споделете забавно преживяване на победа или поражение със замразена храна за обяд. Оставете ни коментар по -долу!
Още идеи за обяд
Ръчни любими: Одобрени от деца ястия, които да ядете в движение
Сладки изненади! Лакомства с кутия за обяд, за да озарите деня
Поддържане на децата ви на здравословна диета, докато са в училище
