Привличане на бебе сън през нощта рядко е лесно. За някои родители идеята да се остави дете да плаче е твърде емоционално смазваща; за други просто изглежда по -лесно да се преобърнете и да кърмите, отколкото да жертвате съня. Каквато и съпротива да е, обаче, ако искате да влезете в график за сън, тренировките за сън са пътят.
Ако сте родител, който има затруднения със съня и тренира детето си, помислете за това елегантно решение-излезте от къщата за няколко нощи и накарайте партньора си да тренира за сън. (Всички интервюирани за тази история родители са жени цисгендерки в хетеро връзки, но общата философия важи за всички домове с две родители. Самотните родители може да имат баба или баба или детегледачка, които могат да привлекат.) Ето причините това е чудесен вариант.
1. Физическото разделяне помага да се прекъсне цикълът
Реджина Джонсън, майка на три деца в предградията на Чикаго, имаше труден опит да накара първородния си син да спи през нощта. „Аз съм тъпачка и не можех да го слушам как истерично плаче и да не го утешавам“, казва тя. Хората и по -специално майките имат физическа реакция на плача
бебета. Звукът активира амигдалата, частта от нашия мозък, която поражда страхс допълнителни хормони кърмещи майки.Повече ▼: 10 одобрени от мама съвета за сън с ново бебе у дома
„Бях наистина шокиран, когато родих това бебе, колко първично и вътрешно реагирах на неговия дискомфорт и плачовете.“ казва Кейт Джеймс, майка на един от Ню Джърси. Кейтлин Макгрегър, собственик на малък бизнес във Ватерло, Онтарио, също смята, че трябва физически да се отдели от второто си дете, за да го обучава на сън на осем месеца. Служебното пътуване беше добра възможност. В противен случай „да се наложи да чуете детето си да плаче и да искате вие и вие да знаете, че това е печеливша работа с кърменето“, казва тя, „това може да стане много объркващо както за вас, така и за бебето. Партньорът може да влезе и да премахне това объркване. "
2. Мама получава заслужено почивка
Джеймс, актриса, беше записана на рекламна снимка, когато синът й беше на 5 месеца, след като нейният педиатър каза, че синът им е готов да бъде обучен да спи. Тя беше развълнувана от възможността. „Бях като:„ О, Боже, това е пълен бонус, който мога да спя сам в хотел, докато се провежда ужасният пейзаж на тренировки за сън. “
За Джонсън малко необходимото време за момичета помогна за улесняване на тренировките за сън. Когато първите й две деца бяха съответно на около 6 и 10 месеца, се осигури моминско парти за сън перфектната възможност съпругът й да бъде „лошият човек“ (т.е. най -добрият човек някога) и да се справи с бебето, което го плаче навън. А скорошно преспиване с някои приятели от колежа предостави перфектната възможност на съпруга й да обучи 10-месечното си трето дете. „Смехът и сънят са най -доброто лекарство“, каза тя и добави, че се чувства като „нов човек“ след всеки уикенд с приятелите си.
Повече ▼: Методът за изплакване е чудесен, за да се почувствате като скапана майка
3. Татко получава собственост върху родителството
За равенство в родителските отношения, да не говорим за практичност (какво ще стане, ако майка бъде извикана за продължителен период от време? Или е физически недееспособен?), Да имаш баща или партньор, който тренира за сън, докато мама отсъства, е чудесен начин да се гарантира, че бащите са практически. „Джеф е много компетентен и способен с децата“, казва Реджина, което отчасти е причина тя да може да се измъкне за няколко нощи, докато съпругът й се грижи за трите им деца. Не сте убедени? Изследвания показва че ангажираните бащи са ключови за детското развитие и времето само с бебета дава възможност на бащите да решават проблеми (и да се свързват).
Съпругът на Джеймс беше готов да спи и да тренира от момента, в който педиатърът им каза, че синът им е готов за това. „Това беше постоянен разговор между мен и Стив. Той щеше да е като „Какво ще кажеш за тази вечер?“ ”, Но тя винаги имаше редица оправдания. Когато тя си тръгна, съпругът й взе изпълнителното решение да изнесе бебето им от спалнята си и да го остави за половин час, така че синът им да плаче. След по-малко от половин час плач Джеймс казва: „Стив се събуди в паника, мислейки, че синът ни е мъртъв. 'Какво? 6:10 е? “
Съпругът на Макгрегър Нийл също се засили и пое важна роля в тренировките за сън. „За него беше ангажимент да бъде безмилостен, да определи наистина ясен график, без да променя това“, казва тя.
4. Всички спят
Редовните цикли на сън са от съществено значение за всички хора, бебета и възрастни. Липсата на сън влияе върху вашето физическо и психическо здраве. Част от причината, поради която Макгрегър е била толкова активна с тренировките за сън на второто си дете, е, че първото им дете не го е направило да спи през нощта, докато навърши 2 години, което е пагубно за нейния бизнес, да не говорим за нея и нейните съпрузи настроение. „Да се опитваш да водиш собствен бизнес и да си изключително недоспал - беше лудост. Бях зомби и залогът беше толкова голям “, казва тя. Поглеждайки назад към първите си две години като майка, лишена от сън, Макгрегър казва: „Цялата вина и оправданията за това, което е най-добро за бебето-това бяха пълни глупости.“
