Разбира се, ние знаем тази диета Газирани напитки не е непременно най -здравословната напитка в хладилника - но наистина ли е че лошо за нас? Според противоречиви нови изследвания, да.
Проучването е публикувано наскоро в Удар, списанието на Американската сърдечна асоциация, показващо, че може да има връзка между изкуствено подсладените напитки (както ще намерите в диетичната сода) и по -висок риск от инсулт и деменция. Докато диетичната сода е била използвана от множество хора, които искат да избегнат излишъка захар консумация, изкуствени подсладители са подложени на подозрение от години поради потенциала за отрицателни ефекти върху здравето.
Въпреки че това проучване намери асоциация, какво всъщност означава това за нас, особено тези от нас, които пием сода за диета?
ПОВЕЧЕ ▼: Теглото ми ме направи невидима и някак ми липсва
Проучването е ограничено до конкретни популации
Изследователите са анализирали данните от изследването на сърцето на Framingham, което е проект на Националния институт по сърце, бели дробове и кръв и Бостънския университет. Те са разгледали 2888 възрастни на възраст над 45 години и 1484 възрастни на възраст над 60 години. Групата над 45 години е изследвана за риск от инсулт, а групата над 60 години-за риск от деменция.
Имаше връзка между диетичната сода и ударите
Когато изследователите изучаваха възрастни, които консумираха диетични безалкохолни напитки, и ги сравняваха с връстниците си, които никога не са го правили, те откриват, че тези, които пият поне един на ден е бил три пъти по -вероятно да страда от исхемичен инсулт (най -често срещаният тип, при който кръвен съсирек се задържа в мозъка). Те също така установиха, че е около три пъти по -вероятно да бъдат диагностицирани с деменция. Тези, които пият една до шест изкуствено подсладени напитки седмично, са били 2,6 пъти по -склонни да получат инсулт, но не е по -вероятно да получат деменция.
Но FDA казва, че изкуствените подсладители са безопасни
Всички подсладители, одобрени от FDA, са официално приети безопасен за консумация от общото население.
| Повече ▼: Лечението с ягодово лазерно липо много прилича на магически трик
Изкуствените подсладители са свързани със загуба на тегло и качване на тегло
Докато мнозина се обръщат към диетични газирани напитки, за да намалят общите калории, проучвания по темата са били противоречиви. Някои установиха, че правят по -нисък калориен прием, което насърчава загуба на тегло или поддържане, но други показват, че тези, които пият редовно, всъщност наддават на тегло.
Диетичната сода не е свързана с рак
Докато ранните проучвания показват, че някои подсладители причиняват рак при лабораторни животни, последващи проучвания не са показали ясни доказателства за това при хора.
Може да има още нещо в историята
The Съвет за контрол на калориите отбелязва, че макар това проучване да е показало връзка между напитки с ниско или нулево съдържание на калории и някои рискове за здравето, има ограничения за самото изследване, които трябва да бъдат разгледани. Те отбелязват, че хората, които вече са изложени на риск от инсулт и деменция, като тези с диабет или затлъстяване, често са по -склонни да се обърнат към диетични газирани напитки. Освен това те казват, че променливите, като социално-икономически статус, ИТМ, употреба на наркотици и алкохол, фамилна анамнеза и депресия, не са били напълно разгледани.
ПОВЕЧЕ ▼: FDA одобрява нов метод за разстройство на храненето, е-е, устройство за отслабване
Долен ред
Въпреки че това проучване е показало връзка, това не е убедително и широко разпространени препоръки за избягване на веществата не трябва (и вероятно няма да бъдат). Това обаче не означава, че няма нищо ценно да се отнеме от това изследване. Приемете го със зрънце сол, но също така имайте предвид, че по -нататъшните проучвания могат да добавят повече доверие и може да си струва да промените навиците си.
