Ако сте попаднали на тази статия, докато разглеждате интернет в работа, това може да е знак за вашето производителност. Не, сериозно. Според ново проучване, скрито превъртане през социалните медии или тайно пазаруване нов чифт сандали по време на работното време може да е знак, че сте отегчени на работа и по този начин реагирате.
Изследването, публикувано в Компютри в човешко поведение, се отнася до това сърфиране в мрежата на работното място като „киберлоуфинг“ (което за мен звучи по-скоро като предаване на живо на някой, който яде багет) и казва, че не трябва да има лошия рап, който прави в момента.
„Интересът ми започна с идеята за скука на работното място“, казва д -р Шани Пиндек, психолог и съавтор на изследването, казано PsyPost. „Причините и последствията от тази скука не са добре разбрани. Например, колко лошо е наистина някой да се отегчава от работата си? Има ли лесни начини за справяне със скуката на работното място, които биха отрекли вредните ефекти? ”
| Повече ▼: Тази дихателна техника може да ви успокои за 5 минути или по -малко
Изследователите са анкетирали 463 неинструктивни университетски служители и са установили, че тези, които съобщават за относително леко натоварване, са повече вероятно ще покажат, че са се отегчили от работата си и от своя страна са се забавили психически през деня, което е довело до повече киберразправа в работа.
„Cyberloafing е доста естествен отговор на скуката на работното място и се различава от другите (по -вредни) форми на контрапродуктивно поведение при работа“ Каза Pindek PsyPost. „Cyberloafing се случва повече, когато натоварването е ниско и в много случаи може да не е [вредно] за работата. Просто внимавайте да не прекалявате! ”
Разбира се, не бива да се казва, че използването на интернет за лични дейности на работното място може потенциално да бъде заплаха за вашата собствена киберсигурност и използването също много работно време за лично ползване на интернет за отдих ще повлияе на вашата производителност. Но няколко минути тук -там? Всъщност не е проблем.
Не само това, но и Каза Pindek PsyPost че нейният екип също е направил проучване, което е показало, че киберлофирането може да бъде ефективна форма за облекчаване на стреса на работното място.
| Повече ▼: Ръководство за начинаещи по медитация
„При определени стресови ситуации, ангажирането с киберпочистване частично потиска негативните ефекти от стреса на работното място“, добавя Пиндек. „Това предстоящо проучване показва, че киберпочистването е добър начин за облекчаване на работен стрес.“
И така, ако четете това по време на работа, (надявам се) сте научили нещо и са по -малко стресирани, отколкото когато сте кликнали върху тази статия. Моля.
