Продажбата на пенливи вода има се удвои през последните пет години. Изглежда, че всички обичаме да танцуваме на езика си, за да направим пиенето на нашите 64 унции на ден малко по -интересно.
Независимо дали се опитвате да останете хидратирани, да намалите захарните напитки като сода или лате или просто като усещането за поп-газировка, сялцерската вода като LaCroix изглежда е това, което хората хващат.
Това ли е най -новата тенденция, харесват ли го хората или е пристрастяваща като толкова много други напитки?
Всеки път, когато се опитам да премахна навика си от диетична кола (нещо, което правя няколко пъти в годината), първото нещо, към което посягам, е бутилка газирана газирана вода. Жадувам за газирането, което се върти в устата ми и минава през гърлото. Това е много по -удовлетворяващо от скучната вода от чешмата. Хвърлете малко лимон или лайм и е още по -добре.
| Повече ▼: Можете ли всъщност да се пристрастите към диетичната кола?
Но дали това е здравословна алтернатива на други напитки? Доказано е, че въглеродната киселина износва емайла в зъбите ни. И ако посегнете към ароматизирана вода вместо обикновена, изследванията показват той причинява толкова вреда на зъбите ви, колкото би пил портокалов сок, но все пак е по -добре от содата.
Тя знае разговаря с няколко души, които предпочитат водата си с някои мехурчета. Попитахме как се проявява и защо смятат, че са зависими.
| Повече ▼: Какво трябва да знаете, преди да стигнете до диетична сода
„Години наред бях пристрастен към диетичната кола. В стремежа си да бъда по -здрав, преминах към вода от селтер. Бих пил 2-литрова бутилка дневно. Бях пристрастен към мехурчетата. В крайна сметка се отбих от ароматизирана вода без мехурчета, а сега от обикновена вода, понякога овкусена с резен лайм или лимон. Пристрастяването ми към селцер беше в края на 40 -те години. " - Хедър Б.
„Определено гадното. Помогна ми да разчупя диетичната си зависимост от газирана напитка - осъзнах, че дори не харесвам вкуса на диетична сода, просто харесах газировката. Сега имам пристрастяване към LaCroix. " - Кристин Р.
„Определено съм пристрастен към карбонизацията! Колкото повече мехурчета, толкова по -добре! ” - Кристин М.
„Да! Това е всичко, което ще пие и моето 4-годишно дете. Определено фишът. Харесвам овкусените. Полярният е най -добрият. Моите баба и дядо са си правили свой собствен селтер навремето. " - Уенди У.
„О, ние сме зависими - цялото семейство. Дете също! Освежаващ вкус и лайм! ” - Мелани Л.
„Напълно съм пристрастен към водата от селтър! Аз пия поне 32 унции от него на ден. За мен това е фишът. Аз пия само обикновения вид. " - Брук Ф.
Изглежда, че всички са съгласни, че физът е това, което ни кара да се връщаме за още. Но пристрастява ли всъщност? Дали изхвърлянето на мехурчеста студена храна е вредно за здравето ни?
Тя знае попита д-р Филип Голия, съосновател на G-планове, първата онлайн платформа за хранене, базирана на метаболитния тип на потребителя, някои въпроси относно нарастващата тенденция. Въпреки че той каза, че не предизвиква пристрастяване, определено има някои плюсове и минуси на напитката.
Той обясни, че хората обикновено избират вода от селтер, докато се опитват да се откажат от содата или да я вземат вместо чиста вода, защото търсят нещо с усещане за вкус, но има и друго полза. Лесно ви подува, карайки ви да се чувствате сити.
| Повече ▼: Джапанките в душа са задължителни: Ето защо
Това пълно чувство обаче може да бъде и измама. Газираната вода е по -трудна за смилане поради мехурчетата и може да доведе до дехидратация и да натовари бъбреците.
„Газираната вода също се счита за кисела и може да причини проблеми със слабите храносмилателни системи, които са предразположени към язви. Това също може да доведе до усвояване на калций, което може да направи костите ви слаби “, каза Голя.
А за хората, които страдат от IBS или гастропареза, газираната вода може да направи газовете и храносмилането болезнени.
„Според проучване в Journal of Nutrition, когато газирана вода се консумира от жени в продължение на един месец подред, има значителни намаляване на техните нива на липопротеини с ниска плътност и холестерол, което води до сърдечни заболявания “, казва Голия обяснено. „Наблюдава се също значително повишаване на нивата на липопротеини с висока плътност и холестерол (обикновено взети за намаляване на риска от сърдечни заболявания). Това е интересно поради високите нива на натрий в газирана вода, което трябва да повиши кръвното налягане. Изследователите смятат, че това не се е случило поради факта, че пенливите води са склонни да бъдат богати на бикарбонат, което балансира негативните ефекти на натрия в организма.
Изглежда като много други, умереността е ключова, когато става въпрос за газирана вода. Определено е по -здравословно от сок, сода или алкохол, но твърде много може да повлияе на храносмилателната ни система, а Голя също предупреждава, „твърде много може да извлече калций от костите и зъбите“.
