За първи път ми беше поставена диагноза депресия, когато бях на 15 години. По това време не знаех много за това или за симптомите ми. Знаех, че това е болест - а психично заболяване - и такъв, който засягаше почти всеки аспект от живота ми, но извън това познанията ми бяха ограничени.
Единственото нещо, което знаех за депресията, беше това, което видях по телевизията или в реклами за антидепресанти. Въпреки това, бързо научих, че не съм „нормалният“ депресивен пациент; Бях директен студент и член на драматичния клуб, историческия клуб, хор и Националното общество на честта и имах работа на непълно работно време. Имах и полунормален социален живот и няколко много добри приятели. Като такъв аз не бях стереотипът. Не се вписвах в „болния“ или „лудия“ детски калъп.
Лекарите ми казаха, че имам късмет-нещата не бяха и цитирам „толкова лошо“-защото бях високо функциониращ индивид. Защото бих могъл да живея сравнително безгрижен живот. Но след като (и се борех) с болестта в продължение на 19 и повече години, мога да ви кажа с абсолютна сигурност, че наличието на високо функциониращо психично заболяване не е благословия. Не точно. Всъщност е също толкова опасно, също толкова вредно и също толкова страшно, колкото обикновената депресия, ако не и повече.
Виждате ли, всеки ден се събуждам и ставам от леглото. Обличам дъщеря си, приготвям й закуска и я водя на училище, а след това се отправям към работа, но се боря: да мисля, да чувствам, да функция.
Депресията има повече от това, което изглежда. Дори и при лечение, някои от симптомите на Емили всеки ден остават, което кара депресията да се чувства като до нея.
Какви симптоми свързвате с депресията? #Преосмислете депресията#Мозъчно здравеpic.twitter.com/3TtAjiegoK
- Преосмислете депресията (@RethinkDep) 16 април 2020 г.
Мъча се да присъствам и да съм жив.
Разбира се, нямаше да го знаеш. Плюскам усмивка и се смея с фалшив смях. Водя разговори като всички останали. Но отвътре викам. Аз крещя. Плача. Погълнат съм от емоции или напълно празен и вцепенен.
И макар да не действам по този начин, защото искам, го правя, защото подсъзнателно имам чувството, че трябва; защото това е моят начин да се изправя и да отвърна на удара. Това е моят начин да поема контрола... или поне така обичам да се преструвам.
Или поне така вярвам.
За съжаление тази фасада е изтощителна. Това е изолиращо и ме кара да се чувствам изгубен и сам. Това също означава, че психичното ми заболяване не винаги се приема сериозно, когато посегна, защото хората ме виждат като силен, продуктивен и щастлив. Те не разбират болката, която стои зад маската ми с тънка хартия.
И това? Това може да е най -опасната част от „функционално“ заболяване: Никой не знае кога се разбивам или разпадам.
Разбира се, мога да кажа на някого. Мога просто да кажа: „Не съм добре“. Но част от наличието на функционално заболяване означава също, че изпитвам огромна вина, когато се боря; Чувствам, че проблемите ми не са големи проблеми. Нямам право да се оплаквам, защото все още съм жив. Защото съм в състояние да изпълня живота си. И понеже съм #благословен.
Имам чувството, че нямам право да пиша тази статия, защото има хора, които са по -зле от мен. Така че се отпускам, мълча и страдам в тишина - докато не съм на или близо до пословична точка на пречупване. Рядко признавам, че се боря, докато не се самоубия (което, за съжаление, е мисъл, която изпитвам твърде често).
Разбира се, това не е нещо добро или здравословно - аз го знам, семейството и приятелите ми го знаят и психиатърът ми го знае; той знае, че след като му се обадя, вече се колебая на ръба - но не мога да се сдържа.
Правя го всеки път.
И така, какво можете да направите, ако като мен сте „високофункционален“ индивид? Какво Трябва Ти правиш? Е, не знам. Наистина не го правя. Но знам, че за мен голяма част от преодоляването на депресията ми е приемането, че имам депресия, и разглеждането на психичното заболяване като истински болест.
Това, че сте едно определение за „функционален“, не означава, че сте по -малко болни.
Нещо повече, трябва да игнорирате глупостите и етикетите, защото няма значение дали сте високофункционални или слабо функциониращи. Всеки е достоен за помощ и любов. Означава ли това, че нещата ще станат по -лесни? Приемането ще направи ли болестта ви по -управляема или по -добра? Може би. Може би не. Все още може да се чувствате изгубени, луди и сами. Но това е нещо - и това е начало. Това е половината от успеха.
Ако вие или някой, когото познавате, се борите с депресия, изпратете „START“ на 741-741, за да говорите с обучен съветник в Crisis Text Line и/или се обадете на Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве в 1-800-662-ПОМОЩ (4357).
Версия на това есе е отпечатана през ноември 2018 г.
Търсите лесен начин да отделите малко повече внимание на себе си душевно здраве? Ето няколко от любимите ни приложения за психично здраве:
