Когато сте бременна, има смисъл да искате да направите всичко възможно, за да сте здрави. В крайна сметка отглеждате друг човек и това е доста голяма отговорност. Но наоколо се носи концепция, че трябва да имате „нетоксична“ бременност. Чували ли сте за това? Ето проблема: Това всъщност не е нещо.
Като начало, идеята, че трябва да правите неща - като спазвате определени диети или консумирате определени напитки - за да се отървете от „токсините“ в тялото си, не се основава на науката. Токсините са неща, които въвеждате в тялото си чрез вдишване, хранене или абсорбиране и които могат да се считат за отровни (помислете: змийска отрова). Въпреки че има много продукти, които твърдят, че ви детоксикират, те са някакви фалшиви; тялото ви детоксикира естествено. „Ако едно тяло функционира нормално, то върши добра работа, като ефективно се детоксикира чрез черния дроб, бъбреците и потните жлези“, казва специалистът по женско здраве д -р. Дженифър Уайдър.
Повече ▼:The Тя знае Ръководство за раждане
Има обаче някои съставки и химикали, които трябва да се опитвате да избягвате, когато сте бременна. Те не са токсини сами по себе си, но са неща, от които ще искате да се отървете, ако можете. Някои химикали могат да преминат през плацентата и да навредят на вашето бебе, обяснява Wider.
Ето големите лоши хора, на които трябва да внимавате.
Водя
Оловото, което може да увреди мозъчното развитие на детето, идва предимно от стара боя или питейна вода в някои стари къщи, казва Соня Лундер, старши анализатор в Работна група по околна среда. Има домашни тестови комплекти за олово, ако се притеснявате за водата от чешмата.
Арсен
Арсенът, който е свързан с лошото развитие на мозъка, може да се намери в чешмяната вода и някои храни, като ориз, поради което Lunder препоръчва да се избягват съставки на основата на ориз в преработени храни като оризово брашно или ориз сироп. Но самият ориз може да бъде здравословен продукт, казва тя.
Повече ▼:Натурални „бебешки“ продукти, които майките могат напълно да откраднат
Пестициди
Пестицидите са свързани с неврологични проблеми и вродени дефекти при бебета, които са били изложени вътреутробно, казва Уайдър. Най -добрият начин да стоите настрана от пестицидите по време на бременността е да избягвате да ги пръскате в къщата си, казва Лундер. Също така е добра идея да се стремите да ядете органични продукти, които се отглеждат без пестициди, когато е възможно.
Фталати
За съжаление, те са широко разпространени и често се появяват в продукти за лична хигиена, козметика, играчки и лакове за нокти, наред с други неща. "Те са ендокринни разрушители и е известно, че причиняват спонтанен аборт и стерилитет при развитието на плода", казва Wider.
Триклозан
Тази съставка често е в антибактериални сапуни и е свързана с ниско тегло при раждане и лоши резултати от APGAR (APGAR е метод, използван за бърза оценка на здравето на новородените), казва Wider. Ето защо е толкова важно да прочетете етикетите на сапуните си, преди да ги използвате.
Повече ▼:Мама, която имаше 3 бебета за 11 месеца, споделя снимка на корема след раждането
Някои популярни съставки за грижа за кожата
Салициловата киселина, ретинолът и тетрациклините са в много продукти за грижа за кожата, които в идеалния случай трябва да избягвате по време на бременност. Докато продуктите за салицилова киселина, които се продават без рецепта, може да са безопасни, тяхната рецепта и оралните форми не са; те могат да причинят повишен риск от вътречерепно кървене при бебето, казва Wider. Тя добавя, че ретинолът, форма на витамин А, е свързан с вродени дефекти, когато се приема във високи дози. И тогава има тетрациклини, които могат да причинят обезцветяване на развиващите се зъби на плода, ако се използват от бременната майка през втория и третия триместър, обяснява Wider.
Това е много за вземане и е трудно да останете на върха на всичко това. „Понякога жените са претоварени от дългия списък„ Не “, затова понякога подчертаваме положителните страни“, казва Лундър. Например, има много неща, които можете да направите, за да увеличите способността на тялото си да се бори с опасните химикали - Lunder препоръчва прием на пренатален витамин, пиене на много филтрирана вода от чешмата и здравословна диета с много плодове и зеленчуци.
Очевидно е трудно да се избегне всичко, което потенциално би могло да причини проблем. Така че направете всичко възможно и ще се оправите. И след като покриете бременността, пазим ти гърба, когато настъпи големият ден.
