След раждането на второто ми бебе Отново се озовах напълно затънал в окопите на новото родителство. Имаше 11-годишна разлика между първите ми две деца, така че бях забравил какво е емоционално бурно време след раждането фазата беше. Когато се погледнах в огледалото, не разпознах жената, която ме погледна назад: Жена, която е качила 60 килограма по време на бременност, тегло, което не е отслабнало след раждането на сина ми. Една жена подчерта, че липсва напредък по отношение на кърменето, жена, която страда липса на сън и свързаните с тях ефекти върху психичното й здраве.
Това, което си спомням от ранните дни на първия ми син, беше онова чувство на обезличаване, което може да дойде, когато сте в новородена фаза. Обещах си, че въпреки негативните чувства, които може би изпитвах към външния вид и тялото си след раждането, ще се къпя всеки ден и ще полагам усилия не да стои по цял ден в пижама. Това не идва от мястото на мислене, че тези неща са лоши; по -скоро просто си спомних как след първото си бебе се чувствах сякаш съм загубил себе си. Обещах си, че този път ще направя прости неща, за да се опитам да се почувствам като цялостен човек.
Това, разбира се, беше по -лесно да се каже, отколкото да се направи. Като човек, който беше качил голямо тегло с всичките си бременности, бях оставен в положение да нямам повече дрехи, които да пасват на рамката ми - освен дрехи за бременни която беше облечена върху експанзивното ми бременно тяло. Борях се с образа на тялото, но проблемът не беше в теглото ми - а в начина ми на мислене.
Примирих се с факта, че ще трябва да купя някои дрехи, за да се чувствам добре, дори и да са с размер, никога не съм мислил, че ще видя грациозността на гардероба ми. Бях обаче лишена от сън, с ограничен бюджет и просто нямах око мода. Въведете: гардероба с капсули.
Гардероб с капсули е лесен начин да донесете малко минимализъм във вашия стил. Има много различни начини, по които можете да създадете гардероб с капсули и аз трябва да знам; Влязох няколко часа в Pinterest, четейки за това, докато отчаяно се опитвах да накарам детето си да затвори. Основната предпоставка е следната: Много от нас имат много дрехи, които заемат място в чекмеджетата ни, но които никога не носим, защото са остарели или просто не ги харесваме. Гардеробът с капсули е създаването на няколко основни части, които в по -голямата си част са „вечнозелени“ - и могат да бъдат облечени със сезонни парчета или аксесоари. Вече не купувате куп дрехи, за да сте в крак с тенденциите, нито се опитвайте да разберете как да получите парчета за съвместна работа, без повече време да се обличаш, като пробваш и изхвърляш всичко ти притежаваш. Звучи страхотно, нали?
Вижте тази публикация в Instagram
Утре ще стана на 36! Всъщност обичам да остарявам (досега 😂). Благодаря ти @mommycusses, че илюстрираш тази моя снимка и ме караш да изглеждам като тропически ангел... .. #здрав живот за горещи месове #shittylifecoach #birthdaybitch
Публикация, споделена от Манди Ем🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@mandi.em) на
Как започнах
Сега, когато започнах да разработвам своята „капсула“, се опитах първо да разгледам наистина добре нещата, които наистина обичах да нося (Мари Кондо ще се гордее) - онези парчета, които се измиват седмица след седмица, докато други неща се задържат в килера, само заемайки място. В моя случай забелязах, че съм приел нещо като „униформа за мама“, която се състои от гамаши, тениски или потници и течащи жилетки. Когато всичко се свеждаше до това, аз имах тенденция да нося ежедневно и ми беше удобно. Затова се заех да получа новите си абсолютни фаворити от следното:
- Гамаши
- Дънки
- Едноцветни потници и тениски
- Жилетки и пуловери
- Акцентни бижута/шалове
И това е. И честно казано, резултатите бяха невероятни. Използването на тази формула на основна „униформа“ ми спести много време сутрин. Фактът, че отивах с известен набор от елементи, за които знаех, че се чувствам комфортно, ме накара да не губя време в опити да накарам някои елементи да „работят“. Аз успя да смеси и съчетае парчета и да получи един и същи тоалет, за да изглежда различно с добавянето на неща като шалове, бижута, обувки с различен цвят, и т.н.
Защо работи
В крайна сметка това имаше незабавен ефект върху моето самочувствие; Чувствах се комфортно, което ми помогна да насоча вниманието си към други неща, а не само да разкъсвам тялото си. Като се има предвид факта, че бях в плачещата фаза на недоспиване след раждането, изваждането на това едно голямо парче от сутрешната ми рутина беше голяма работа. Психичното ми здраве се подобри, както и нивата на стрес.
Как да го направим
Ако и вие сте майка след раждане, която иска да изпробва гардероб с капсули, първо си направете списък с всички неща, в които се чувствате комфортно. Опитайте се да измислите собствената си „униформа“, която може да е подобна, но вероятно ще бъде различна от моята. Обмислянето на това може да ви каже какви неща е малко вероятно да свършат в купчината за изхвърляне, когато се опитвате да се обличате всяка сутрин. След това измислете някои аксесоари, които можете да използвате, за да опитате да „облечете“ или да различите вашите тоалети. Когато сте навън, пазарувайте, опитайте се да разберете дали нов артикул, който бихте купили, ще се съчетае с това, което вече притежавате, за да направите поне три нови комбинации от тоалети. В крайна сметка, докато изпробвате това, ще видите какво работи за вас и кое не.
Единственият ми друг съвет? Блестящите или привличащи вниманието парчета вероятно са по-добри като аксесоари, така че не е нужно да се притеснявате, че ще излезете от мода или ще похарчите пари за неща, които по-късно не ви харесват.
Въпреки че изглежда толкова просто, един капсулен гардероб наистина спаси здравия ми разум след раждането - дотолкова, че все още използвам тази техника. Обличането е лесно и съм склонен да губя по -малко пари за дрехи, които изглеждат страхотно в магазина, но ме карат да се чувствам по -малко уверен вкъщи. Въпреки че децата ми вече са много по -големи, аз все още извличам ползите от тази следродова „капсула“. Кой би си помислил?
Какво да купя
Едноцветните потници и тениски са невероятни в следродилната фаза, защото са разтегливи, удобни и вървят с почти всичко.
Прохладен резервоар с високо гърло, $ 27.99 в Атлета.
Дългите жилетни жилетки и пуловери също са любими, тъй като са супер удобни и лесно прикриват всякакви проблеми, свързани с храненето (здрасти течове на гърдите!).
Simplee дамски небрежен отворен плетен пуловер с дълги ръкави с джобове, $ 26.99-$ 29.99 на Amazon
Гамаши са класика за лежане, бебе-и-мен йога, поръчки и др.-и определено неразделна част от всяка следродилна „мама-форма“. Освен това те се държат добре срещу плюене на бебе.
Мото клинове, $ 110.00 в Ало.
Това каза, наистина ли си майка, ако нямаш… Мамо дънки? Като оставим настрана стереотипите, няма замяна за най -доброто. дънки. някога. И с мечтаните дънки, и с мечтаните гамаши на ваше разположение, вие сте готови.
Дънки мама, $ 37.46 в американски орел.
Акценти като шалове са чудесен начин да облечете иначе обикновен тоалет и осигуряват бонус покритие за кърмещи майки.
Златен шал шибори, $ 34.99 в Amazon.
Рекламните бижута могат лесно да трансформират едно и също облекло по множество различни начини.
Огърлица от семена от мъниста Bocar, $ 14.99 в Amazon.
Нашата мисия в SheKnows е да овластяваме и вдъхновяваме жените и ние предлагаме само продукти, които смятаме, че ще ви харесат толкова, колкото и ние. Моля, обърнете внимание, че ако закупите нещо, като кликнете върху връзка в тази история, може да получим малка комисионна от продажбата.
