„Това е сезонът за правилно хранене, промяна в диетата и т.н., т.н. и т.н., нали? Но независимо от времето на годината, смутитата са тук, за да останат, така че може би знаете и как да ги приготвите за максимална хранителна полза.
Няма да лъжа Докато пиша това, се наслаждавам на коктейл, докато съпругът ми е горе и тренира. Ето ме, рекламирам ползите от здравословните смутита, докато всичко, което наистина ме интересува, е дали ледът в напитката ми напоява твърде много нещата. Но… новата година е и споменах безгрижно нещо за детоксикация. Може би смутито би било по -разумният избор?
Е, има предупреждение за това. Направено смути правилно ще бъде по -разумният избор. Ако добавяте грешни съставки към вашия блендер, можете също да се присъедините към мен в моята разврат. Мислите, че ароматизирано кисело мляко или пълномаслено нещо, било то обикновено мляко или кокосово мляко, прави ли ви някаква услуга? Не.
За най -голяма полза - от загуба на мазнини до увеличаване на енергията и дори поддържане на кожата сияйна - трябва да добавите тези храни към смутито си. И само за да не мислите, че всичко е зеле, джинджифил и каквото и да е друго приказки за суперхрана, за които говорим днес, имам спойлер за вас: Една от препоръчаните съставки е тъмният шоколад. Един (екстра шоколадов) смути за мен, моля.
Повече за здравословното хранене
7 съвета за готвене и хранене по -леко след празниците
Какво да ядете, за да не се разболеете (ВИДЕО)
Чипс от зеле с вкус на пица ще улесни здравословното хранене
