Рецепти за сок: Сок за вашето здраве - Страница 2 - SheKnows

Кръпка за зеле от броколи

Кръстоцветните зеленчуци като броколи и зеле са доказани храни за борба с рака. Тази рецепта за сок е включена в книгата The Everything Juicing Book от Carole Jacobs, готвачът Patrice Johnson и Nicole Cormier, RD.

Обслужва 1 до 2

Съставки:

• 1 чаша броколи
• 1/4 малка глава червено зеле
• 3 листа маруля

Упътвания:

1. Сок от броколи и оставете настрана.
2. Сок от зеле и маруля след това се разбърква заедно с броколи.

Зелен сок против стареене

Освежаващ сок, пълен с хранителни вещества, тази напитка против стареене се прави с плодове и зеленчуци.

Сервира 2

Съставки:

• 1 ябълка
• 1/2 папая
• 2 моркова
• 1 краставица
• 3 опаковани чаши нарязано зеле
• 1 супена лъжица екстра върджин зехтин

Упътвания:

1. Сок от ябълка, папая, моркови и краставица.
2. Сок от зеле и се разбърква в други съставки със зехтин.

Сок от тропически плодове

Ако нямате сокоизстисквачка, тази естествено сладка смес е отвара за красота, която може да се направи в блендера.

Съставки:

• 1 малко манго, обелено, без костилки
• 1/2 банан, обелен
• 2/3 чаша парчета ананас

Упътвания:

1. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте.
2. Добавете ананасов сок на тънък, ако желаете.

Още начини да пиете вашите плодове и зеленчуци

5 рецепти за смути, за да умрете
Тайните на страхотните смутита
Вкусни рецепти за зелено смути