Днес има толкова много възможности за фитнес зали. Как избирате подходящия за вас? Тези съвети ще ви помогнат да намерите перфектните, подходящи за мама фитнес.
Като майка, присъединяването към фитнес зала е голяма крачка към сваляне на теглото на бебето (хм... или на тегло за малко). Но как да изберете един?
Важно е да не вземете предвид само гайките и болтовете на фитнес залата, но и какво друго може да предложи за вас и вашето семейство. „Бъдете сигурни, че харесвате фитнес залата и оставете добро усещане за това. Очакването с нетърпение да посетите фитнес залата е от решаващо значение за дългосрочните резултати “, казва Майкъл Бронко, който е собственик на фитнес от 20 години.
Какво търсят майките
Изживяването във фитнеса може да бъде лично, но майките търсят някои важни неща, за да направят преживяването полезно. „Избрах моята фитнес зала, Fitmix Studio в Ел Ей, защото обичам собствениците/обучителите, класовете са едновременно мастни и укрепващи в едно, са с продължителност 55 минути, така че мога да ги притисна в обедна почивка. Те имат планирани много часове всеки ден, така че обикновено мога да намеря такъв, който да се впише в моя график, студиото им се намира в район, който има много места за паркиране и е в близост както до офиса ми, така и до детската градина на сина ми “, казва Саманта Славен-Бик от Саманта Славен Публичност.
Съвети на експерти
Одра Мъри, собственик на Вземете форма за жени във Фрамингъм, Масачузетс, казва, че заетите майки трябва да вземат предвид тези фактори:
- Местоположение - ако не е удобно, няма да се случи
- Чистота - жените няма да отидат, ако фитнес залата мирише или оборудването не е почистено
- Комфорт - чувстват ли се жени уплашени в областта на тежестите?
- Достъпност - фитнес залата е препълнена или се чака дълго за оборудване?
- Маратонки - най -добрите резултати се постигат с професионално ръководство и обучители, с които се чувствате комфортно
Наистина местоположението има значение. Ще бъде по -трудно да се впишете във фитнес зала, ако фитнесът е на 20 минути, отколкото ако е точно надолу по улицата. Потърсете такъв, който е удобен за вашия дом, работа и/или училището на вашите деца.
Лекотата на използване е друг фактор. За Slaven-Bick, лесното планиране на часовете също беше голямо нещо. „Те също имат удобна система за онлайн резервации, така че мога да се запиша за часове онлайн месец предварително на адрес по всяко време на деня и нощта, за да мога да планирам часовете си около срещи, пътувания, предучилищни събития и т.н. “, казва Славен-Бик.
За Мишел Поузи от Мишел Поузи фотография имаше някои страхотни бонуси за присъединяването й към нейната фитнес зала. „Открих много допълнителни бонуси с моята фитнес зала! Той разполага с 25 и 50 м басейни (плюс детски басейн), един от най -добрите плувни екипи в района, невероятно персонал от млади хора, преподаващи уроци по плуване на всички нива, и много други прекрасни семейства програми. Те включват програми за родителски нощни изходи всеки месец, семейно ориентирани партита и летни лагери, които представляват голяма стойност “, казва Поузи.
Научете как да преодолявате пречките при отслабване >>
Ами децата?
Като майка искате да тренирате... но къде ще отидат децата? Това е мястото, където грижите за децата във фитнеса влизат в игра. „Най-важните характеристики за мен бяха прости: забавна детска градина за сина ми, когато той беше малък, и на млада възраст, когато можеше да се присъедини и да работи с мен. Синът ми е във фитнеса на практика откакто се е родил и сега тренира с мен на 12 години “, казва Кристин Шафер, основател на Фигура и бикини.
Когато проверявате фитнес зали, не забравяйте да разгледате внимателно детските заведения и да научите за тях. Ще искате да попитате за часове (те варират много!), Разходи и дали има налични месечни планове. Също така разберете какво правят децата, докато са на грижи за деца там.
Повече за това да си добра майка
7 прости съвета за отслабване
5 начина да се отървете от теглото на бебето без упражнения
Съвети за отслабване на знаменитости за новородени майки
