Ако имате хроничен болест, може да сте преминали през пет етапа на скръб след диагноза: Отричане, гняв, договаряне, депресия и приемане. Както майките с хронични заболявания знаят твърде добре, тези етапи често се променят отново под тази леща.
Принос от Gary Rothbard, M.D., M.S. и Кейти Клири, AutoimmuneMom.com
През последните няколко месеца имах чувството, че най-накрая се чувствам по-добре, след като се преборих с обострянето на автоимунните си симптоми. Един ден спрях да преценя енергийното си ниво и родителските успехи/неуспехи в сравнение с това на другите ми (здрави) приятели мама. Все още ме оставяше кратък.
След известно скръб се заричах никога повече да не го правя - защото най -добрата майка на децата ми съм аз, независимо дали съм пълна с енергия или почивам на дивана.
Ключът е да се съсредоточите върху собственото си семейство - вашия съпруг/партньор, деца и домашни любимци - и какво можете да направите за тях сред реалността на вашето
здраве. И не се притеснявайте за всички останали. Вашите условия не ви определят, но има реални граници.И така, имайки предвид това, писателят на AutoimmuneMom.com д -р Гари Ротбард направи някои изследвания за това какви изследвания са били проведени, за да се намерят най -добрите тактики за родители - по -специално майки - с хронични условия. Ето какво открихме:
1
Информирайте децата си
Несигурност децата са особено трудни за справяне с хроничното заболяване на родител и всичко, което можете да направите, за да подобрите това, може да бъде изключително полезно. Доколкото е възможно, обяснете откровено и ясно вашето разстройство на децата си, като същевременно използвате преценката си за това, което е подходящо за възрастта.
Опитайте се да ги информирате и успокоите, без да сте нечестни за състоянието си. Информацията, дори когато е отрицателна, често помага на децата да разберат по -пълно болестта, оставяйки по -малко на въображението. Информирането на децата ви има потенциал да им помогне да избегнат или смекчат тревожността и депресията, които често се появяват в тези ситуации.
2
Бъдете нащрек за проблемно поведение
Децата с хронично болен родител могат да започнат да развиват проблемно поведение в отговор на самото заболяване и неговото потенциални последици и/или време и енергия, които болестта изразходва, което след това се възприема като липса на внимание, според проучвания.
Те могат да проявяват тези чувства външно, като в действие или липса на импулсен контрол; или вътрешно, с развитието на депресия и тревожност, или оттегляне от социални дейности. Така или иначе, ключът към овладяване на това поведение е първо да забележите тяхното присъствие; тогава могат да бъдат изпробвани произволен брой методи (може би в консултация с професионалист), които да помогнат за ограничаване на подобни събития. Това се постига най-добре с помощта на семеен подход, при който здравият родител и братята и сестрите участват в установяване на баланс и намиране на решения на поведенчески проблеми.
3
Наблюдавайте себе си
Хроничните заболявания могат да окажат огромно влияние върху родителското функциониране и способността да извършват нормални ежедневни дейности. В резултат на това е важно, макар и разбираемо трудно, да се опитате да останете наясно с всякакви ясни различия в собственото ви поведение или действия. След като забележите някакви промени, първото нещо, което трябва да направите, е да се погрижите за себе си и да получите всякаква помощ, от която може да се нуждаете.
Тогава, ако подозирате, че родителските ви умения може да страдат от справяне с болестта ви, е жизненоважно да разпознаете този проблем и след това да потърсите помогнете за коригиране на проблема, независимо дали това означава допълнителна почивка, използване на грижи за децата от семейството и приятелите и/или търсене на специалист консултиране. Бъдете креативни - може би вашият съсед може да гледа децата ви, докато си почивате, а след това можете да върнете предпочитайте нещо, което не изисква много енергия, като например поливане на растения, докато са включени ваканция.
Освен че е от решаващо значение за фамилното приспособяване през такива моменти, това също е доказано чрез пациенти с рак че споменът за родителско безразличие или дисфункция има тенденция да повлияе негативно на механизмите за справяне с тези с болестта. Тоест, предлагането на комфорта на функционално и внимателно семейство може също един ден да помогне на децата ви да се справят с хронично заболяване.
