Училището определено се завръща и вместо да сервира обикновени стари ябълки и моркови за вашите глутен дете, опитайте една от тези забавни и иновативни рецепти, които не само имат добър вкус, но са лесни за приготвяне и по -здравословни също.
Sidenote: Тези рецепти не са само за деца, така че не се колебайте да ги ядете всички с ръце. Без преценка.
1. Плодови чаши froyo
Тези малки лакомства с дъга са добри по всяко време на деня, тъй като има само две съставки.
Първо изберете любимото си кисело мляко, а след това лъжицата киселото мляко на малко силиконови чаши за кекс (силиконът е много по-лесен за оформяне след замразяване). След това поръсете с пресни плодове, замразете и се насладете.
2. 3-съставки зърнени блокчета
Тези лесни за приготвяне зърнени барове са идеални за закуска в движение или сладка следобедна закуска. Няма участие в маршмелоу.
Комбинирайте безглутенови О зърнени култури с любимото си разтопено масло от ядки (или масло от сусам/тахан) и кленов сироп, докато зърнените култури се покрият равномерно. Изсипете в застлана с тави за печене и поставете в хладилник за около 30 минути или докато стегне.
3. Ябълкови бисквитки
Не се изисква фурна. Тези бързи и лесни „бисквитки“ с ябълки със сигурност ще задоволят сладките зъби на вашето малко дете - или на никого.
Нарежете ябълките на четвърт инчови кръгчета и отгоре намажете с ядково масло и мини шоколадови парченца. Свършен! Плодово, сладко и солено - перфектната комбинация.
Повече ▼:Закуски, генериращи енергия, които ще поддържат младите ви спортисти да бягат
4. Снек топки с киноа и фъстъчено масло
Тези протеинови опаковки ще помогне на всеки на всяка възраст да преодолее този следобеден спад и са идеалният начин да изразходват остатъците от киноа.
5. Сладък картоф препечен хляб
Докато тостът от авокадо завладя света с буря, какво ще кажете да опитате тази по-сладка версия, която е напълно без глутен?
Нарежете сладък картоф на филийки от четвърт инч, прокарайте всеки парче през тостера два пъти, след което добавете толкова гарнитури, колкото сърцето ви желае. Някои от любимите ни са ядково масло с банани и канела, авокадо (очевидно) със сол и черен пипер и риба тон с червен лук.
Повече ▼:Закуски след училище, които децата ви могат да приготвят, защото имат ръце, нали?
6. Печени карфиоли
По -добре заради сиренето, тези карфиолчета със сигурност ще бъдат хит и като лека закуска, и като гарнитура. Просто не забравяйте да използвате кетчуп без глутен.
7. Пица тиквички
Използвайки зеленчуци вместо хляб, тези малки хапки ще задоволят в голяма степен желанието на всеки за пица.
Почистете и нарежете тиквичките на четвърт инчови кръгчета, отгоре намажете със соса маринара и настърганото сирене и ги пуснете във фурната, докато сиренето стане златисто и се разтопи.
8. Кифлички от царевично куче
Тази здравословна версия на класическо царевично куче е не само без глутен, но и без палео и млечни продукти. Те са идеални като лека закуска или дори храна за тези придирчиви ядещи и никой няма да знае, че всъщност няма замесен царевичен хляб.
Повече ▼:22 здравословни закуски с високо съдържание на протеини, които всъщност искате да ядете
9. Замразени банани, покрити с шоколад
Друга закуска, която можете да направите предварително, тези замразени лакомства са идеални, за да ограничат апетита за сладолед или да ви охладят в жегите в края на лятото.
Нарежете бананите наполовина или на четвъртинки, потопете в разтопен шоколад, а отгоре поръсете с натрошени ядки, настърган кокос, поръски или други гарнитури по ваш избор. След това замразете, докато шоколадът се втвърди. За замразен бананов лед, поставете пръчка за лед или шиш в половината от банана, преди да го потопите в шоколада.
10. Фъстъчено масло-шоколадово парче бисквити тесто
Само с осем минути подготвително време гъсти, шоколадови, хапки от фъстъчено масло няма нужда от обяснение.
