Всички ние от време на време трябва да задоволяваме желанието си за сладко, но всички опции изглеждат толкова калорични. По -долу са осем чудесни начина да получите сладкото си решение и да задоволите желанието си, без да нарушавате диетата.
Плодове
Плодовете са един от най -здравословните начини да вземете захар, но да оставите калориите зад гърба си. Той е с много високо съдържание на естествени захари и пълен с хранителни вещества, така че е чудесен здравословен вариант.
Нискокалоричен горещ шоколад
Понякога, особено през зимата, няма нищо по -добро от чаша горещ шоколад на пара. Това може да ви накара да се чувствате топло и удовлетворено, като същевременно ви дава сладка корекция. Докато се придържате към нискокалорични версии и смесвате праха с вода вместо с мляко, това няма да развали диетата ви.
Kit Kat
Традиционният бар с два пръста KitKat е перфектен, тъй като съдържа само 106 калории, той ще масажира сладкия ви зъб, но ще запази теглото. Все още се чувствате така, сякаш се почерпвате с шоколад, но това е кражба на калории в сравнение с бар на Марс с близо 300 калории.
Варени сладкиши
Съгласете се, това вероятно не са най -здравословните закуски, но ако всичко, от което се нуждаете, е бърза корекция на захарта, варените сладки са идеални, тъй като са толкова нискокалорични. При приблизително 25 калории на парче можете да се поглезите с няколко, без да се притеснявате за теглото си.
Пуканки
Пуканките отдавна са основно средство за сладки зъби на диета, благодарение на ниските си калории и страхотния вкус. Ако искате да сте супер здрави, направете своя собствена и след това поръсете кафява захар или мед върху нея за страхотна домашна закуска.
Зърнени барове
Зърнените барове са пълни със захар, което означава, че въпреки че не можете да им се наслаждавате твърде често, от време на време те са чудесен начин да задоволите желанието си. Те също така съдържат хранителни вещества и фибри, така че са далеч по -добри от сладките, които са пълни с празни калории. Ако искате да сте авантюристи, можете дори да направите своя собствена, като комбинирате кафява захар, мед, овес, стафиди и масло и изпечете сместа във фурната.
Обикновено кисело мляко с мед
Много хора забравят за меда, когато търсят сладка закуска, но истината е, че това е една от най -добрите храни за ограничаване на това желание. Добавянето му към обикновеното кисело мляко ви дава страхотно питателна, но нискокалорична стойност, десерт или лека закуска за минути.
Сушени плодове
Шепа сушени плодове са много сладки, но също така естествени и пълни с хранителна стойност, давайки ви най -доброто от двата свята!
Повече за здравословни сладки лакомства
Интелигентни начини да задоволите сладкия си зъб
10 начини без вина да задоволите сладкия си зъб
Шоколадова терапия: Нови по -здравословни шоколади
