Независимо дали се страхувате от новогодишното здраве и фитнес решения или процъфтявайте с тях, за да ви мотивира да останете във форма, нали фитнес джаджи ще направи вашето упражнение начинания не само успешни, но и евтини и удобни. Ето нашите най -добри снимки за фитнес екипировка за Нова година.
Обувки за ходене
Експерти казват, че най -доброто място да започнете новата си фитнес рутина е да излезете навън на разходка или да бягате с добър чифт фитнес обувки. Въпреки че обувките обикновено са най -скъпите артикули за закупуване, изчакайте, докато току -що излезе нов модел на любимата ви обувка за ходене. Когато старият модел влезе в продажба, можете да закупите допълнителни двойки на тази намалена цена, за да спестите пари, казва Джеф Салвадж от WalkingHealthy.com.
Крачкомер
Добавете крачкомер към вашата тренировка за ходене за по -малко от 20 долара, казва Джеймс О. Хил, доктор по медицина Тези бюджетен електронните броячи на стъпки са един от най -добрите начини за сваляне на килограми, казва той. Хил, който е директор на Центъра за човешко хранене в Университета на Колорадо в Денвър, също препоръчва да се стремите към 10 000 стъпки на ден, за да увеличите максимално тренировките си.
Чорапи за бягане
Докато крачите през седмицата, може да помислите и за времето, особено тъй като януари и февруари често са студени и влажни. Чорапите за бягане Drymax предлагат предпазители за блистери, мрежест материал и вентилационни отвори, за да поддържат вашите тоалетки топли и сухи. Един чифт от тези чорапи струва около 16 долара SockGeek.com.
Фитнес топка
Не искате да започнете традиционна тренировка? Опитайте стабилност или шведски топки. Тези напомпани пластмасови топки могат да се използват за много форми на фитнес, включително традиционни коремни преси и лицеви опори, пози за йога, пилатес и други упражнения. Повечето работят около 20 долара и могат да бъдат намерени в много магазини за отстъпки, както и онлайн.
Тегла
Опитайте да използвате гири и у дома. Ако наистина имате ограничен бюджет, обикновените домакински консерви или кана за мляко или вода могат да се напълнят с вода, за да се заменят тежестите. Повечето гири обаче могат да бъдат закупени за разумна сума, от 5 до 20 паунда, за да ви помогнат да изградите своя път нагоре в багажника.
Капан
След това има другата „стойка“ - тази, прикрепена към гърдите ви. Racktrap.com предлага личен джоб за сутиен за носене на кредитни карти или хартиени пари ($ 8 за един, $ 20 за четири торбички). Изработен от хипоалергичен полиестер, Racktrap се вписва между вашия спортен сутиен и гърдите ви.
Rebounder
Ребаундер или мини-батут за упражнения на закрито може да е само билетът, ако не искате да инвестирате в бягаща пътека или се нуждаете от почивка от студа. Простите лични батути могат да бъдат закупени за по -малко от 50 долара и трябва да издържат дълго време.
Въже за скачане
Друга кардио тренировка може лесно да се получи чрез скачане на въже и в комбинация с други упражнения. Въжетата се предлагат в претеглени или непретеглени форми и могат да бъдат закупени за $ 8-$ 20 в повечето магазини и в интернет. Пластмасово, гумено или мънисто въже е най-доброто за домашна употреба, казва Андрю Кътлър, напреднал личен инструктор по фитнес от YMCA Canada.
Почистване на постелка за йога
Като почивка от всичко това скачане, бягане и ходене може да искате да се обърнете към рутинна йога. Но след дълга сесия по йога може да оставите по -малко желаната миризма върху постелката. На помощ са Почистващи кърпички за йога постелка на Jo-She с истински етерични масла. Тези индивидуално опаковани кърпички се предлагат в аромати на евкалипт, лавандула, мента и мандарина и в пакети от 20 за 11,95 долара. Допълнителен бонус? Красивият аромат е още една мотивация да работите отново скоро!
Още приказни фитнес джаджи, подаръци и др
- Подаръци за здраве и фитнес за Коледа
- Топ 10 фитнес подаръци за фитнес дивата
- Трябва да имате фитнес уреди и джаджи за жени
