Ползите от витамин D са добре известни: Поддържа костите и зъбите ни здрави, помага за регулиране нивата на инсулин (и по този начин подпомага управлението на диабета) и подпомага мозъчните, белодробните и сърдечно-съдовите функции. Но има един начин, по който витамин D може да бъде по -важен, отколкото си мислехме.
Повече ▼: 5 промени в начина на живот, които могат да намалят риска от рак на яйчниците
Според проучване, проведено от The North American Menopause Society и публикувано през Менопауза, списанието на NAMS, жените с ниски нива на витамин D след менопаузата може да имат по -висок риск от развитие рак на гърдата. Това означава, че тези прекрасни дози морско слънце (с SPF, моля!) Може всъщност да ви предпазят от гърдите рак. Говорете за печеливша победа.
Всъщност проучването, в което са участвали повече от 600 бразилски жени - 209 с рак на гърдата и 418 без - намери още по -обнадеждаващи новини: „Витамин D може да играе роля за контролиране на раковите клетки на гърдата или за спирането им от растежа “, казва д -р JoAnn Pinkerton, изпълнителен директор на NAMS Менопауза.
Разбира се, констатациите на проучването относно дефицита на витамин D са обезпокоителни, тъй като тези недостатъци в момента са на рекордно високо ниво според проучване публикувани в Архив по вътрешни болести.
И все пак Пинкертън побърза да посочи, че са необходими допълнителни изследвания, до голяма степен защото „публикувани литературата е противоречива относно ползите от нивата на витамин D [при] рак на гърдата “, пише тя в Менопауза. "Това проучване и други предполагат, че по -високите нива на витамин D в организма са свързани с понижен риск от рак на гърдата", казва Пинкертън.
Повече ▼: Тези храни могат да помогнат за намаляване на страничните ефекти от лечението на рак на гърдата
Но независимо от техните свойства за борба с рака, излизане на тази дълга слънчева разходка навън (отново със SPF) и преглъщане храни, богати на витамин D като сьомга, риба тон, гъби и яйца само ще ви направят по -здрави, така че отидете в града.
