Намерени супермаркети: Добри зеленчуци, които траят по -дълго - SheKnows

Били ли сте някога толкова вдъхновени да подобрите здравето си, че бързате към магазина за хранителни стоки, за да се запасите с толкова много листни зелени зеленчуци, както можете да намерите, само за да осъзнаете, че няколко дни по -късно много от тези зелени са увяхнали във вас хладилник? Увяхналите зелени са най -лошите!

Свързана история. Giada De Laurentiis току -що превърна любимото ни потапяне в сандвич и е толкова лесно да се направи

Ами ако ви кажа, че съм намерил „супер находка за супермаркет“, която трае по -дълго от обикновените ви зеленчуци и също е напълно органична, удобна и вкусна? Представяме ви, Organic Girl Good Clean Greens.

Тези готови за консумация, тройно измити органични зеленчуци се предлагат в изискан контейнер с миди, който помага да се запази свежестта. Еколюбителите се радват! Контейнерите им също са изработени от 100 % рециклирани материали.

Докато предварително опакованите зеленчуци може да изглеждат по-скъпи пазаруване на хранителни стоки път, по който трябва да тръгнете, ако ви е трудно да консумирате зелените достатъчно бързо, тогава тази опция е тайната за спестяване на пари! Храната, която отива на вятъра, дори и да е по-евтина при напускане, всъщност е само парите.

Насладете се на моята проста, здравословна рецепта за салата с моята супермаркетна находка.

Салата от боровинки, лешници и спанак

Сервира 2

Спанакът, основата на тази проста, здравословна салата, е богат източник на калций, желязо и фибри! Лешниците добавят хрупкав източник на протеини, витамин А, витамин Е, манган, селен и минерала за повишаване на имунитета, цинк. Боровинки, супер плод, богат на антиоксиданти, осигурява нотка на сладост и добавена текстура. Авокадото, кремообразен и здравословен за сърцето източник на омега-3 мастни киселини, спомага за понижаване на холестерола, контролира нивата на кръвната захар и просто има невероятен вкус! Тази салата е пълноценно хранене, подхранващо тялото и абсолютно вкусно!

Съставки:

• 4 чаши Био момиче Баот спанак
• 1/2 чаша пресни боровинки
• 1/4 чаша лешници
• 1 супена лъжица органично сурово нерафинирано кокосово масло
• 2 супени лъжици изцяло натурален дресинг за салата „Лимонет“ на Tessemae

Упътвания:

1. Добавете кокосово масло и лешници в среден тиган на средна температура. Оставете лешниците да се препекат, като разбърквате от време на време, за да не загорят.
2. Междувременно измийте пресните боровинки и оставете настрана. Нарежете авокадото наполовина, отстранете костилката и изсипете с лъжица „месото“ от авокадо.
3. С кухненски нож нарежете авокадото на кубчета 1/2 инча.
4. Поставете спанака в голяма купа, добавете боровинки, авокадо, топли препечени лешници и поръсете с дресинг за салата.
5. Смесете всички съставки и сервирайте веднага. Най -добре се наслаждавайте, докато лешниците са още топли!

Още рецепти за салата

Нарязана салата от пиле, нахут и авокадо
Пилешка салата с кашу от лимон
Салата от печена царевица, фаро и домати