Не само, че Алекс Морган е олимпийски златен медалист, един от най -младите членове на женския национален отбор на САЩ и спортист на годината за футбол в САЩ за 2012 г., тя също е нокаут!
Футболната звезда напоследък става заглавие за невероятно тонизираното си бикини и безупречния грим. Късмет за SheKnows, хванахме Алекс зад кулисите на снимачната площадка за нейната реклама с ChapStick. Като най -новата им говорителка, тя вярва, че малкото здраве на устните е много полезно.
Накарахме я да разлее с нас всичките си тайни за фитнес, диета и красота. Ето как този 24-годишен младеж успява да удивлява тълпите на терена и да изключва главите от него
Снимка: Getty Images
SheKnows: От какво се вълнувате най -много през следващата година?
Алекс Морган: Наистина чакам с нетърпение пътуването, за да продължа да се усъвършенствам на терена и извън терена. Между последното Световно първенство и Олимпиадата наистина израснах като играч и се надявам да продължа да го правя.
Зад кулисите в рекламата на Alex Morgan с ChapStick.
SK: Колко често практикувате?
AM: Всеки ден. Понякога ще си взема почивен ден и ще го направя йога за да се уверя, че винаги получавам някаква тренировка.
SK: И така, вие се пресичате. Какви други дейности харесвате?
AM: Освен да играя футбол, правя уроци по спин. Правя йога. Отивам на бягане. Наскоро взех плуване. Обичам да опитвам много различни неща за тялото си, така че никога да не влезе в рутина и да спре да работи. Опитвам се винаги да го превключвам.
SK: Както се вижда от някои снимки, на които вие и вашият съотборник Сидни Леру се отпускате на плажа на Хаваите наскоро, имате доста невероятни коремни преси! Кое е любимото ви упражнение за плоски кореми?
AM: Мисля, че бягането помага на ядрото да остане в тонус. Наистина не мисля, че има нещо по -добро. Йогата също е добра. Тогава понякога ще правя „10-минутни коремни преси“. Ще си взема таймер и ще пусна музика и ще направя 10 различни вида основни работи, всеки за минута. Не правя никакви почивки. Отивам 10 минути направо. Не е лесно!
СК: Спазвате ли строга диета или можете да ядете каквото искате, след като тренирате толкова много?
AM: Определено съм наясно с това, което влагам в тялото си, знаейки, че това е енергията, която ще излезе от тялото ми. В същото време мога да хапна бургер на обяд. Не се ограничавам твърде много. За мен всичко е да се уверя, че тялото ми се чувства добре. Тренирам толкова много през деня, че не мога да сложа глупости в тялото си, защото това няма да помогне за моята фитнес.
SK: Как изглежда вашият план за хранене?
AM: Диетата ми включва здравословна закуска, постно обяд със зеленчуци и протеини, а за вечеря не се побърквам твърде много от въглехидратите. През деня закусвам, независимо дали е от ядки или плодове. Ядките са добър начин да си набавите протеин. Морковите с хумус също са добра здравословна закуска.
SK: Какви са вашите храни за „виновно удоволствие“?
АМ: Аз обичам Nutella, страхотен бургер и диетична кола!
SK: Вашият грим винаги изглежда толкова красив и естествен. Каква е вашата рутинна красота?
AM: Моята козметична рутина е супер проста. Наистина не правя толкова много, защото никога не знам кога ще отида да тренирам. Нанасям ChapStick сутрин, когато се събудя, и след това отново нанасям през целия ден. Винаги използвам малко спирала и малко бронзант, но се опитвам да стоя настрана от фон дьо тена. Имам чувството, че работи много, когато работя. И слагам косата си на малко нисък кок, когато не работя, и на опашка, когато съм.
SK: Кои са вашите женски модели за подражание?
AM: Като пораснах, наистина се вглеждах в екипа на 99 -а. Беше страхотно да се запознаем с всички тях и да научим какво влагат, за да стигнат до мястото, където са днес. Това ми помогна да се мотивирам.
Алекс Морган се подготвя за камера.
СК: Кой е твоята знаменитост?
AM: Не знам, има толкова много възможности! Имам симпатия на знаменитости: Хавиер Бардем и Пенелопе Крус. Тогава очевидно трябва да мислите за Райън Гослинг, не само в Тетрадката но и в Луд, глупав, любов.
SK: Какво обичаш да правиш, когато не играеш футбол?
AM: Аз съм в средата на излизането с третата книга от поредицата си, Ритниците. Излиза в началото на следващата година. Обичам и да се отпускам, когато не пътувам. Просто обичам да излизам на слънце и да се отпускам с приятели и семейство. Не мога да се виждам толкова често със семейството си заради всички пътувания.
SK: Говорейки за пътуване, това пътуване до Хаваите изглеждаше доста невероятно ...
AM: Това пътуване беше невероятно. Отидох на сватба на приятел и това беше много необходима ваканция. Беше страхотно просто да се отпусна и да се насладя на природата и моите съотборници и приятели. Да не се притесняваш да тренираш три пъти на ден беше наистина хубаво!
Повече здраве и фитнес
Съвети за здравословно хранене от футболната звезда Аби Уамбах
Най -добрите йога пози за спортисти
Суперхрани за по -добра дефиниция на мускулите
