Новини за запознанства: Вечерята и филмът могат да навредят на талията ви. Тази романтична чаша вино (или две) и кутия пуканки с масло добавят много калории. Преди да разберете, вие сте с размер и все още не сте намерили г -н Right. Така че защо да не добавите малко изгаряне на калории към сместа с упражнение дата? Не се страхувайте: не се изисква спандекс, просто желание да слезете от дивана и да направите нещо различно от това да ядете паста и да гледате как Уил Смит спасява света от извънземни.
Намерете своя партньор по фитнес
Ако се интересувате от намирането на активен партньор, много фитнес сайтовете за запознанства могат да ви помогнат да намерите Mr. Fit. Две, които да опитате, включват www.fitness-singles.com и www.athleticmeet.com. И двете ви съвпадат с момчета със сходни активни интереси. Можете също така да се присъедините към клуб за колоездене или туризъм, за да се срещнете с други, които харесват прекрасното на открито. И да, може дори да срещнете някой във фитнеса. Единственият проблем с последното е, че ако скъсате, вероятно ще се сблъскате с него, освен ако някой от вас не смени фитнес зали (толкова за мотивация). И ако вече сте във връзка, е още по -лесно: Хванете текущото си стискане и се изпотете.
Съвети за фитнес за двойки
Намерете начини да преодолеете разликите си във фитнеса
Равните права по време на работа са добре, но когато става въпрос за фитнес, мъжете просто имат определени предимства - естостерон, по -големи мускули и по -добър сърдечно -съдов капацитет, за да назовем само няколко. Така че, ако бягате заедно, например, се съгласете или да отидете по отделни пътища през част от времето, или иначе направете уговорки за изравняване на игралното поле - той започва първи или получавате преки пътища, и т.н.
Не бъдете знаещ всичко
Освен ако един от вас не е квалифициран личен треньор - а другият се съгласи да слуша - не предлагайте „полезни“ съвети. Никога не е добре дошъл и само създава раздразнение, понякога направо враждебност помежду ви. Изключение: „Има мечка зад вас, така че може да искате да ускорите темпото.“
Вземете последователно решение за фитнес
Ако обичате да бягате и той едва го понася, бъдете добър спорт и играйте тенис/голф/фризби/водна топка, с които той искаше да се занимава. По -вероятно е следващият път да се съгласи да се присъедини към избраната от вас дейност.
Забавни идеи за фитнес срещи
Да се разходим
Добре, така че това е подъл начин да комбинирате романтичен пикник с разходка из гората. Оставете стилетите у дома и инвестирайте в истински туристически обувки, ако не искате да изкълчите глезен. Донесете много вода и не забравяйте слънцезащитните продукти.
Плажен запален
Плажният волейбол, скачането във вълните и бягането по пясъка се считат за упражнения. Последвайте го със споделена сесия за нанасяне на слънцезащитни продукти и лека закуска с пресни плодове под сянката на плажен чадър. Какво би могло да бъде по -добре?
Гребете, гребете, гребете с лодката си
Гребейки леко надолу по потока, работи мускулите на ръцете и гърба. Издърпайте се до мястото за пикник край езерото за обяд, за да се заредите и да се охладите.
Повече за работа с партньор
Влюбен ли си в тренировъчния си приятел?
Как да останете ангажирани с упражненията
3 Ползи от съвместната работа
