4. Nike Free 5.0
Като самия стрелец, бях изненадан да се влюбя в Nike Frees, тъй като винаги съм смятал, че имам нужда обувки с повече поддръжка на арка, не по -малко. Но тези в стил нулева капка бягане обувките напълно промениха моята гледна точка. Те прилягат като ръкавица и позволяват лесна, естествена походка, а не по-традиционното движение с първа удара с пета. (Amazon)
5. Брукс Трансценд 2
Само имайте предвид, че дори тези с високи арки могат да се препронадират. Джесика Скаржински, бегач на полумаратон и блогър в Джес работи щастливо не е непознат за преживяното: „Имам свръхвисоки арки-когато стоя изправен, можете да плъзнете молив под свода на крака ми през него! Моето свръхпронация беше ужасно и причини много други странни наранявания в коленете и прасците. След като получих Transcends, това не изчезна, но ми помогна да го осъзная по -добре. Също така, тъй като арките ми биха се срутили, един пръст на крака би се търкал по върховете на всякакъв вид маратонки, в които съм бягал, причинявайки болезнени мъртви нокти на краката и мехури. Transcends облекчава това - отнема ми повече време... да загубя пирон сега. "
6. Голият достъп на Merrell
За друга „минимална“ или „боса“ опция за бягане, Лариса Далтън Стефанов, амбициозен бегач и вдъхновен йогин се обръща към обувките Merrell Bare Access 2. Въпреки че този конкретен стил е прекратен, има и други версии с Bare Access с подобни функции. (Мерел, $95)
Стефанов избра Bare Access, защото, както тя казва, „знаех, че искам минимална обувка и след известно проучване Merrells изглеждаше подходящ.“ Тя признава, че може да отнеме известно време, за да премине от традиционна обувка към минимална версия, но казва: „Бях много доволен от промяна. Моята арка има гъвкавост на движенията, която никога не съм чувствал в Asics и Sauconys, които бях имал преди. "
7. Алтра женски Торин 2.0
И като последно средство за почистване на небцето, Altra Torin беше класирана на 4 място сред най -добрите маратонки и маратонки за високи арки през 2016 г. от Runner Click. При жените Torin има нулев спад и е добре омекотен, което означава, че вероятно веднага ще почувствате разликата при следващото си бягане. Рецензенти на Amazon с високи арки също дадоха на обувките високи оценки-препоръчвайки ги за всички видове обучение, от 5 до 50K. (Amazon)
Повече ▼: Всичко, което продавачът ви е казал за обувките ви за бягане, вероятно е погрешно
Ако не сте сигурни дали традиционните или минимални обувки са подходящи за вас, помислете дали ви харесва да можете да усещате обкръжението си, докато бягате. Стефанов посочва, че „Предпочитам усещането, че съм по -свързан със земята. Двойката, която имам, е с дебелина 8 милиметра, което означава, че можете да усетите повърхността [през подметките].
Първоначално публикуван през ноември 2015 г. Актуализирано през септември 2016 г.
