Йога е един от малкото фитнес упражнения, които са забавни, релаксиращи и изпомпващи кръвта едновременно. Това също е нещо, което с малко търпение и практика почти всеки може да направи.
Нужна е обаче голяма отдаденост и сериозни умения, за да овладеете по-напредналите йога ходове-нещо, което 28-годишната Валери Сагун познава добре. Тя е била практикуваща йога през последните четири години в Сан Хосе. Тя се фокусира върху стил, наречен Хатха йога, който помага за подравняване на кожата, мускулите и костите, както и за отваряне на пътищата в тялото ви.
Сагун е по -голяма жена, така че може би си мислите, че йога, която често включва вдигане на цялото ви телесно тегло, ще се окаже по -предизвикателна за нея. Тя обаче е усвоила толкова напреднали пози, колкото и най-добре изглеждащите йоги, и нещо повече, изглежда абсолютно великолепно, като ги прави.
| Повече ▼: 3 пози за йога, които ще придадат тонус на цялото ви тяло!
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Валери Сагун (@biggalyoga)
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Валери Сагун (@biggalyoga)
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Валери Сагун (@biggalyoga)
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Валери Сагун (@biggalyoga)
Свети впечатляващи пози, Батман! Йога способностите на това момиче са на друго ниво. Тя също така разтърсва страхотни тоалети за фитнес, които определено копнея. Тя каза на BuzzFeed, че получава повечето от екипировката си Rainbeau Curves и Фрактал 9 (за която тя е и говорител). Всичките им дрехи са супер стилни, цветни и най -вече удобни.
За Сагун йога означава да притежаваш собственото си тяло и да изместваш границите. Тя каза пред BuzzFeed, че никога не се е чувствала самосъзнателна в час, защото практиката й помага да премахне всички тези негативни чувства. „За мен йога е свързана с ума и позитивното мислене. Получавам тревожност и депресия и практикуването ми помогна в това. "
| Повече ▼: 30 пози от йога, не се нуждаете от скъпо студио, за да ви преподават
Първоначално тя публикува снимки на своите йогийски начинания в Tumblr, но след като получи изключително положителен отговор, тя започна Instagram акаунт където в момента тя има 72 400 последователи. Едно от страхотните неща, които прави на страницата си, е да публикува видеоклипове, на които работи за постигане на трудна поза. Можете да видите усилията й да се изплатят при няколко опита, което допълнително доказва нейната отдаденост на практиката.
Едно нещо, което тя изнерви да опита, беше акро йога, защото разчита на някой друг, който държи тялото ти тегло, но точно както всяко друго предизвикателство в йога, с което се сблъсква, тя се срещна с него и ето го резултат.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Валери Сагун (@biggalyoga)
Сега тя работи за да стане учител по йога и започна GoFundMe страница, за да може да си позволи обучението за преподавателска работилница. Тя заявява на страницата: „Моята практика е моя, но искам да мога да помагам и да вдъхновявам другите като учител. За да насърчим хората, които никога не са мислили, че могат да опитат йога, защото вярват, че трябва да изглеждат по определен начин от гледната точка на обществото. "
Сагун вече е вдъхновение за толкова много хора чрез красивите си снимки от йога. Представете си колко тя би могла да бъде полезна като учител на ученици, които биха могли да си помислят, че не са в състояние да постигнат такива цели поради своя тип тяло или размер.
| Повече ▼: 10 Жени, които доказват, че йога няма тип тяло
