Без правилното мислене никога няма да постигнете успех, така че се откажете от идеята фитнесът да е скучна работа и следвайте някои от тези насоки и поемете отговорност за себе си.
T 
Снимка: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Толкова много хора са склонни да се оправдават защо не могат да се приспособят или да се придържат към програмата си за упражнения. Дали хората твърдят, че нямат достатъчно време или нещо им пречи да постигнат целите си, това са извинения. Всеки може да отдели време за упражнения, ако иска. Проблемът е, че започваме да търсим оправдания, ако това не е нещо, в което автоматично успяваме. Промяната на начина, по който гледате на фитнеса, е от решаващо значение за вашия успех. Без правилното мислене никога няма да постигнете успех, така че се откажете от идеята фитнесът да е скучна работа и следвайте някои от тези насоки и поемете отговорност за себе си.
„Отидете до провал“
t Да се провалиш е термин, който често се чува в стаята за тежести. Бегачите го наричат удряне в стената, но както и да го наречете, това е ключът към успеха. Във фитнес залата провалът носи страхотни резултати, но истинският успех идва, когато можете да внесете това отношение в реалния свят. През повечето време успехът е резултат от това да се проваляте отново и отново. Нямате лукса на наблюдател, когато се провалите в други аспекти на живота си. Следващият път, когато „се провалите“ или „ударите стената“, спрете и помислете как това ще ви помогне да успеете и да се развиете в дългосрочен план; научавате ценен урок за вашия личен ключ към успеха.
Освободете силата на целите
t Целите са пътната карта за вашето бъдеще. Да вървиш през живота без цели е като да караш из цялата страна без пътна карта. Ще стигнете някъде, но може да не е там, където сте искали да отидете. Задайте своя път с цели и вижте сбъднатите си мечти. Не влизайте сляпо във фитнеса. Знайте какво ще правите, преди да стигнете до там и знайте какво искате да постигнете. Имайте постижими, измерими цели, които са прикрепени към дата и ще заредите фитнес плана си.
Правилото за 90 процента
t Какво в крайна сметка отличава много успешните хора от останалата част от глутницата? Всички успешни хора имат начин на живот, създаден около овластяващи навици. Най -успешните хора във всяка област, било то спортисти, адвокати, политици и т.н., тези, които са най -добри в това, което правят, всички имат успешни навици. До 90 процента от ежедневното ви поведение се основава на навик. Разликата между тези, които са здрави, годни и успешни спрямо тези, които може да се похапнат малко повече, не е повече интелигентност, талант или по -трудна работа; това не е генетика или късмет. По -скоро те имат начин на живот, предназначен да им помогне да успеят.
t Затова бъдете готови да се провалите. Всъщност го прегърнете, защото това означава, че всъщност опитвате нещо. Спомнете си какво каза Теодор Рузвелт: „Този, който не прави грешки, не напредва.“ Приветствайте провалите, защото те водят до успехите. Поставете си цели, които ще ви катапултират до най -доброто „вие“, което можете да бъдете. И обърнете внимание на навиците си. Заменете няколко навика без овластяване годишно с няколко овластяващи, поставете реалистични цели, бъдете готови да се провалите и гледайте как тялото и животът ви се трансформират точно пред очите ви.
