Какво е усещането за сънна парализа? Това е като да се опитваш да обясниш какво е да бъдеш убит с камъни на някой, който никога не е пушил тенджера. Какво е да си пиян на някой, който никога не е отпил нито глътка. Какво е да бъдеш погребан жив на хора, които никога не са умрели ...
Повече ▼: 9 признака, че Вашият лекар има голямо пристрастие към дебелото тегло
Тук не преувеличавам. Парализата на съня е най -близкото чувство, което мога да си представя да бъда погребан жив. Или ако не е погребан, то заключен в малко пространство без спасение. Натискането толкова силно и крещенето, колкото можете, няма значение, защото просто не сте в състояние да бутате, крещите... дори да шепнете.
За първи път преживях сънна парализа в късните си тийнейджърски години. Очевидно това е често срещано явление. Това конкретно нарушение на съня е най -вероятно да засегне тийнейджъри и млади възрастни. Моят продължи до 20 -те ми години и въпреки че случаите станаха по -редки, когато остарявах, все пак се случва от време на време.
Официално се описва като „чувство на съзнание, но неспособност да се движи“ и може да се случи при падане заспиване (хипнагогична или предразположена сънна парализа) или при събуждане (хипнопомпен или постдормитален сън парализа).
Преди векове обясненията за парализа на съня бяха много по -вълнуващи. Почти всяка култура приписва мистериозното разстройство и чувството на ужас, което носи, до някакво зло присъствие, от извънземни похитители до старата хага в Шекспир Ромео и Жулиета. Реалността е далеч по -пешеходна. След години изследвания, заключението е, че - в повечето случаи - спяща парализа е просто знак, че тялото ви не напредва гладко от един етап на сън към следващия.
Това е вярно (за мен това винаги се е случвало, когато съм заспал), но не върви по никакъв начин към описването на това какво всъщност е усещането. Честно казано това е най -страшното преживяване, което съм имал. Представете си, че сте в капан между сън и будност. Не спите, но и не сте напълно будни. Само умът ви е буден, но мозъкът ви не е в състояние да изпраща сигналите до тялото ви, за да му каже да се движи или да говори.
Тя може да продължи няколко секунди или няколко минути. Но когато си парализиран, времето спира. Нямам представа дали продължава 17 секунди или седем минути. Това е като алтернативна вселена, където времето и пространството и всичко останало, на което разчитаме в реалния живот, се брои за джак лайна.
Повече ▼: Ендометриозата е гадна и Тиа Моури-Хардстрик го знае
И тогава има халюцинации, които са често срещани по време на сънна парализа. Други страдащи са описали насекоми, влечуги или други неразличими същества, пълзящи към тях. За мен винаги е едно и също: сенчести същества. Те не са на докосване, но се приближават към мен и, разбира се, не мога да се защитя.
Направих изследванията си. Знам, че парализата на съня е безвредна и има просто химическо обяснение. По принцип механизмът, който кара мускулите да се отпускат по време на сън, временно остава отпуснат (четете: замръзнал), след като сте се събудили или започнете да се отпускате, преди да заспите.
Никога не съм търсил медицинска помощ за сънната си парализа, главно защото тя не влияе достатъчно на живота ми, за да се наложи да предприема тази стъпка. Когато животът ми стана по -стабилен в края на 20 -те ми години, епизодите ми определено бяха по -редки. Подобряването на качеството на съня помага със сигурност. Успях да свържа моите епизоди на парализа на съня с моменти, когато не спазвах редовна рутина за сън или се наслаждавах на спокойна среда за сън.
Най -лошото при парализата на съня е, че когато се случи, тя е толкова мощна, че не мога да ангажирам рационалния си мозък и да си напомня, че не съм пострадал. Когато се събудя на следващата сутрин, мога да погледна назад и да си помисля, о, това не беше толкова лошо. Това беше просто сънна парализа, която отново издигна грозната си глава. По същия начин кошмарът не изглежда наполовина толкова страшен, когато си го припомните през деня. Но когато съм в момента, парализиран от разстройството и допълнително парализиран от страх, нямам способността да се утешавам. За тези няколко секунди съм в капан, безпомощен и абсолютно ужасен.
За повече информация относно парализата на съня посетете Проектът за сънна парализа.
Повече ▼: Алое вера не е вълшебният летен еликсир, който си мислехме
