Не бъдете твърде полезни
Последното нещо, което вашият неохотен трениращ иска от вас, са непоискани предложения за това как да подобри формата си, дори ако имате личен сертификат за обучение. Освен ако не е предстоящо физическо нараняване, отстъпете назад и прехапете езика си. Вашият човек ще се учи, докато върви - и ще прекара по -добре, ако не му се каже какво да прави.
Дръжте фитнес уменията си под контрол
Запазете шоуботинга си за тренировки сред вашите връстници по монтаж. Сега не е моментът да работите върху бързина или сила. В този контекст това не е впечатляващо; това е плашещо - и сигурен начин да убедите картофения диван да остане точно там, където е той.
Сдържайте се
Вероятно се чувствате доста добре, че сте свалили любимия човек от дивана и сте влезли в рутина за подобряването му фитнес. Може да бъдете толкова увлечени от собствения си ентусиазъм, че да се изкушите да започнете пълноценно здраве и офанзивни фитнес, изхвърляне на закуски и непрекъснато говорене за неща като VO2 max и KT лента. Покажете малко сдържаност. Нека вашият красавец управлява влака. Твърде много твърде скоро почти със сигурност ще провали вашите - и неговите - усилия.
Отхвърлете манипулативната тактика
Манипулацията никога не работи в дългосрочен план. Не използвайте повтарящи се изрази на загриженост за здравето на съпруга си, заседналия му начин на живот или (не дай Боже) външния му вид, за да се опитате да го манипулирате да упражнява. Използване на вина като мотиватор, за да накарате мъжа си да се обвърже с упражнение програмата почти със сигурност няма да ви донесе нищо друго освен негодуващ диван.
Не заяждайте заседналия си мъж
Нищо не вдъхновява бунт като досаждането. Поканете половинката си да се присъедини към вас, но прекъснете всички емоционални нишки, които сте прикрепили към офертата. Бъдете търпеливи и нежни. Не забравяйте, че и вие не обичате да се заяждате и се поставете на мястото на мъжа си. Както при всяка успешна промяна в начина на живот, ангажиментът към здравето и фитнеса трябва да бъде вътрешен. Не можете да го направите за вашия мъж. Можете само да го улесните.
Повече начини да останете мотивирани за упражненията
- 5 начина да подправите рутинните си упражнения
- 6 причини да не спортувате - и начини да ги преодолеете!
- Тренировки, които работят за вас
