Често се хващам толкова много в състезанието на ежедневието си, че забравям да отделя момент, за да се насладя на простите моменти.
До 17 часа Аз съм изтощен и мрачен и все още трябва да се справя с вечерята, домашните, почистването и с часовата ни рутина. За да запазя енергията си и да поддържам по -позитивно отношение, обичам да включвам някои от тези 12 начина да се наслаждавам на простите моменти в ежедневието си:
Как да се насладите на простите моменти:
1. Изсипете чаша кафе, преди някой да се събуди
Има нещо в тишината на тези ранни сутрешни часове, което ви позволява да намерите своя дзен и да започнете деня с положително отношение!
чрез GIPHY
2. Обади се на добър приятел
Лесно е да се включите в ежедневните ни списъци със задачи, но поддържането на приятелства е толкова важно. Отделете малко време, за да се свържете с приятел. Бързият чат не само ще облекчи настроението ви, но и ще облекчи настроението на приятелите ви!
чрез GIPHY
3. Печете нещо
Има ли нещо толкова домашно и прекрасно като миризмата на печени изделия във фурната? Превърнете дома си в оазис на сладко ухаеща доброта. Цялото ви семейство ще ви благодари за това.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. Споделете целувка
Когато любовта се носи във въздуха, имаме определена пролет в стъпката си. Дайте целувка на някого, когото обичате, дори ако този човек е Фидо.
чрез GIPHY
5. Осиновете космат приятел
Говорейки за Фидо, ако все още нямате домашен любимец, е време да го добавите! Терапията за домашни любимци е нещо истинско. Нищо не ви помага да се насладите на простите неща като милото лице на космат приятел.
чрез GIPHY
6. Направи снимки
Предизвикайте себе си да уловите момент от вашата камера, който ви кара да се чувствате добре. Ще откриете, че търсите доброто в обкръжението си!
чрез GIPHY
7. Упражнение
Не винаги е лесно да отделите време за упражнения, но тялото и умът ви ще ви благодарят за това! Ще осигурите известно време за себе си; и след бърза разходка или джогинг ще се почувствате по -бдителни и по -малко стресирани.
чрез GIPHY
8. Водете си дневник
Прекарването на време в писане за неща, които ви хрумват, помага да се преодолее част от стреса, който бихте могли чувствайте, изчиства ума ви и ви помага да се съсредоточите върху нещата от живота, които са най -важни за Вие.
чрез GIPHY
9. Прегърнете някого
Някои хора вярват, че прегръдките имат физиологичен ефект върху хората, който не само намалява стреса и тревогите, но също така намалява сърдечната честота и повишава имунната ви система. Лудост е как нещо толкова просто като прегръдка може да ви помогне по начини, които дори не осъзнавате!
чрез GIPHY
10. Яжте шоколад
Насладете се на вкуса на прекрасно лакомство, като парче черен шоколад, е чудесен начин да избягате от ежедневието. Да не говорим, тя е заредена с хранителни вещества, които могат да повлияят на вашето здраве по положителен начин!
чрез GIPHY
11. Прочетете добра книга
Ако е необходимо бягство, можете да добавите добра книга към тази шоколадова закуска! Всеки ден да се промъквате за няколко глави е чудесен начин да се преместите в друг свят, без всъщност да напускате този, в който се намирате. Да не говорим, завършването на книга е прекрасно усещане за постижение!
чрез GIPHY
12. Налейте си нощна шапка
Завършването на деня с чаша е също толкова приятно, колкото да започнете деня си с чаша кафе. Сложете тези деца в леглото и се насладете на тиха къща, докато преработвате красотата, която ви донесе денят, и се подгответе за друга!
чрез GIPHY
Може да не е възможно да приложите всички 12 начина да се насладите на простите моменти във всеки един натоварен ден, но изберете двойка! Намирането на удоволствие в малките неща е чудесен начин да се чувствате по -малко претоварени от големите неща!
