Вие и вашето семейство живеете, работите и се учите чрез глобална пандемия. Определено е трудно, объркващо и стресиращо време да си жив в момента.
Но да предположим, че шпионирате кафявата кутия на верандата си. Не можете да си спомните какво точно сте поръчали - може би новият комплект сенки за очи от Sephora или онази изкуствена чанта Gucci, която открихте в Amazon; по дяволите, може дори да е торба с кучешка храна - но има нещо толкова удовлетворяващо в това да знаеш, че ще отвориш подарък (дори и да си подарил сам).
Процесът на пазаруване - особено онлайн пазаруването, което не изисква борба за място за паркиране или стоене вечни редове, докато фуд кортът мирише в магазина - може да предложи тръпката от лова и луксозните удоволствия на саморазглеждане. Независимо дали внимателно проучваме най -добрият чифт обувки, които да поддържат нашите плоски стъпала или правим импулсно разхищение за този сарафан, използваме пазаруването, за да се почувстваме по -добре и да ни помогнем да се справим стрес.
„Умението за справяне в крайна сметка е отвличане на вниманието от болезнени или неудобни емоции“, казва Катрин Силвър, лицензиран клиничен социален работник и психотерапевт Тя знае. "Много хора се обръщат към пазаруването като умение за справяне, защото пазаруването се основава на" новия и подобрен "манталитет."
Защо го правим
Силвър, който е работил с хора, превърнали пазаруването в механизъм за справяне, казва, че наситеността на нашата култура 24-7 с маркетинг се равнява на самочувствието и щастието с правилните покупки създадоха атмосфера, в която пазаруването се превръща едновременно в начин за самоуспокояване и изразяване на емоции.
„Хората купуват неща, за да могат да направят това, което се надяват, да бъдат положителни промени, независимо дали става въпрос за облеклото им, дивана в хола им или това ново членство във фитнес залата“, казва тя. „Пазаруването може да изглежда като обещание за бъдещето, а рекламата наистина може да играе върху този манталитет.“
Пазаруването е социално одобрен, дори насърчаван начин за освобождаване от натиск: Всичко от публикации на знаменитости в Instagram до BuzzFeed списъци, телевизионни предавания, които карат MAC грим и обувки Louboutin и, разбира се, разпространения на списания обещават луксозен живот, усещане за сила и престиж чрез маркови стоки.
Какво се случва, когато го направим
Пазаруването има забавен аспект „на лов“, който кара някои от нас да се чувстват по -добре, когато сме стресирани, но както разказват специалисти по психично здраве като Хайди Макбейн, лицензиран брачен и семеен терапевт Тя знае, това може да доведе до порочен кръг.
„Хората влизат в модел, в който се чувстват зле и след това пазаруват и се чувстват по -добре, а след това„ високото на купувача “изчезва, така че те се чувстват зле - или нещо друго негативно се случва в живота им и се чувстват зле - и тогава цикълът започва отново “, Макбейн обяснява.
Подреждането извън магазина Lush в деня, в който дебютират новите бомби за баня, или прекарването на много обедна почивка на уебсайта за грим Fenty ви прави наркозависим? Не. Има няколко зададени критерия, когато една малка терапия на дребно се превърне в много проблеми. Както отбелязва Силвър, „навикът за пазаруване се превръща в проблем, когато започне да пречи на живота на човек и се чувства извън контрол. Може би някой има финансови проблеми и те знаят рационално, че не трябва да пазаруват, но изглежда не могат да помогнат. "
Тя казва, че истинският лакмусов тест е дали можете да посетите онлайн магазин или витрина и просто да си тръгнете, без да купувате нищо.
„Ако има някакъв дискомфорт, това е знак, че пазаруването идва от нездравословно място. Също така е важно да погледнете времето, в което пазарувате, за да видите дали това е емоционално стимулирано “, добавя Силвър.
Но ако откриете, че използвате Amazon като начин да заситите тъгата, гнева си или стрес или неудобни чувства, които дори не можете да назовете, помислете да се свържете с терапевт и да развиете по -здравословни (и по -евтини) механизми за справяне.
Версия на тази история е публикувана първоначално през май 2018 г.
