Лятото е, когато животът е лесен и какво по-лесно от един студен, десерт без печене? Какво ще кажете за десерт без печене с кльощаво въртене? Тези три вкусни рецепти са лесни за приготвяне, не изискват гореща фурна и са с ниско съдържание на мазнини и калории! Това е добра новина, последният път, когато проверих, вината не върви с този нов бикини с низ.
Кремообразният шоколадов сладолед, леките млечни шейкове с фъстъчено масло от банан и сладкият замразен тиквен пай правят лятото забавно! Просто не забравяйте да имате отворен хладилник или хладилник, за да можете да съхранявате тези студени десерти, така че да не се стопят. Освен това, ровете се и се насладете на сладкишите си без вина!
Нискомаслен шоколадов сладолед
Обслужва около 6
Съставки:
- 3/4 чаша неподсладено какао на прах
- 1/2 чаша бяла захар
- 1/2 чаша кафява захар
- Тире сол
- 1 чаша обезмаслено мляко
- 2 чаши лек крем
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 чаша полусладък шоколадов чипс
Млечен млечен шейк с мършаво фъстъчено масло
Обслужва около 2
Съставки:
- 1-1/2 големи замразени зрели банани, нарязани
- 1/2 чаша 1% мляко
- 1/2 чаша лек крем
- 2 супени лъжици захар
- 1/8 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1/3 чаша фъстъчено масло
- 1/3-1/2 чаша нискомаслена заливка
Упътвания:
- Добавете банани, мляко, сметана, захар, ванилия, фъстъчено масло и разбита заливка в блендер. Смесете на ниско, докато сместа стане гладка. Трябва да е дебел, но ако искате да е малко по -дебел, добавете 1/2 чаша лек ванилов сладолед и разбъркайте.
Замразена баница с мус от тиква
Рецептата е адаптирана от Хранене добре
Сервира около 8-10
Съставки:
- 1 нискомаслена, закупена в магазина кора от джинджифил или грахар
- 1 чаша консервирано тиквено пюре (не смес от тиквен пай)
- 1/3 чаша опакована кафява захар
- 1 супена лъжица подправка за тиквен пай
- 4 чаши нискомаслен ванилов сладолед, омекотен
Упътвания:
- Смесете консервирана тиква, кафява захар и подправка за тиквени питки заедно, докато се комбинират напълно. Добавете сладолед и разбъркайте, докато се смеси добре. Внимателно сложете сместа в приготвената кора и замразете до твърдост, около два часа. Преди да сервирате, оставете пая да омекне в хладилника за поне 20 минути. Наслади се!
Още рецепти за летен десерт
Пищни летни десерти с ниско съдържание на мазнини
Пресни плодове за летни десерти
Прости летни десерти от Сандра Лий
