من العدل أن نقول إننا استثمرنا قليلاً في الثقافة الاسكندنافية في الوقت الحالي ، وهذا يتجاوز تبطين جدراننا بأثاث Ikea. كانت hyggeالخروج من منازلنا أو على الأقل محاولة إضافة بعضها gezellgig لهم ، بينما يقترحون أيضًا أن يأخذ المزيد من الأشخاص وقتًا مستقطعًا للـ fika, استراحة لتناول القهوة والمعجنات, بدلاً من (أو بالإضافة إلى!) ساعة سعيدة. ولكن في حال كنت تعتقد أنك أحضرت جميع اتجاهات بلدان الشمال الأوروبي إلى المنزل ، فهناك شيء آخر يجب أن تعرفه عنه: "lagom".
يُنطق باسم LAH-gum ، وهو يشبه إلى حد ما النسخة السويدية من اليقظة ولكنه متجذر في الروح الجماعية والاعتدال. لاغوم يترجم تقريبًا إلى "ليس قليلًا جدًا ، وليس كثيرًا" أو "يكفي فقط" ، على الرغم من أن جوهره الكامل يذهب إلى أبعد من ذلك.
يبدو وكأنه الأجواء التي تحتاجها في حياتك؟ فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها ممارسة lagom.
1. ابطئ
لاغوم إلى حد كبير فن العيش البطيء. لا تتسرع كثيرًا ، ولا تكون دائمًا مدفوعًا بأي شيء عظيم قادم. حاول أن تأخذ المزيد من الوقت لتقدير التجربة التي تعيشها ، سواء كان ذلك الاستمتاع بالنجاح (بدلاً من التخطيط للتجربة التالية) أو أخذ روتينك الصباحي بوتيرة أكثر راحة.
أكثر:11 فكرة للتاريخ في الهواء الطلق ستجعلك أنت وشريكك بعيدًا عن الأريكة
2. اقض بعض الوقت في الطبيعة
يأخذ السويديون وقت الاستجمام في الهواء الطلق على محمل الجد. في كتابها لاغوم: الفن السويدي للحياة المتوازنة، تقول لينيا دن إن السويديين لديهم قاعدة تسمى allemansrätten، والتي تعني حرفيًا "حرية التجوال". إنه حق عالمي تقريبًا للوصول إلى الهواء الطلق. ليس من الضروري أن تكون نزهة مشوقة ، ولكن أي نوع من النشاط الذي يجعلك على اتصال بالطبيعة. و lagom ليس هو الممارسة الوحيدة التي تستخدم هذا المفهوم - ربما تكون قد سمعت عن الممارسة اليابانية الاستحمام في الغابة. لذا يمكنك المشي بمفردك في حديقة قريبة ، أو القيام برحلة في عطلة نهاية الأسبوع إلى الجبال ودع الطبيعة تمنحك ما يكفي من احتياجاتك.
أكثر:يمكنك الآن البقاء في سور الصين العظيم لأنه موجود على Airbnb
3. تبسيط ممتلكاتك
قد يبدو Lagom مشابهًا لمبادئ بساطتها ، ولكن بدلاً من الهوس بمدى ضآلة عيشك مع ، lagom يدور حول تشجيع الناس على التركيز على امتلاك ما يكفي - مع العلم أن هذه المعلمات تتغير بشكل منتظم. يوصي كتاب دان أيضًا بتجربة خزانة ملابس على شكل كبسولة. يجب أن تركز الكبسولة على وظائف وراحة الملابس لتقليل فوضى الخزانة غير الضرورية. في المنزل ، تقترح مساحة تخزين واسعة وممارسة هوايات مثل الحياكة التي يمكن استخدامها لتزيين منزلك.
أكثر: لماذا يجب عليك بالتأكيد الحصول على جواز سفر الآن
4. جرب القليل من fika
لقد كتبنا عن مفهوم fika قبل ذلك ، بشكل أساسي استراحة إضافية خلال اليوم لتناول القهوة والمعجنات مع الأصدقاء. ليس من المستغرب أن الـ fika هو جزء من أسلوب حياة lagom. استراحات القهوة هذه بشكل عام غير مستعجلة ودافئة ومليئة بالمحادثات. وهناك الكثير من العلوم التي تشير إلى أن فترات الراحة يمكن أن تحسن تركيزك ، لذلك إذا كنت تواجه مشكلة في تقديم حجة حول سبب فائدة التباطؤ ، فلديك الآن.
5. ركز على نجاح المجتمع
كما كتبت دن ، فإن الثقافة السويدية التي نشأت فيها كانت تركز بشكل مكثف على القواعد والرفاهية الجماعية. في حين أن lagom هو نهج أكثر ودية ، إلا أنه لا يزال يفتخر "بما يكفي" - لأن كل شخص يحصل على نصيبه العادل. تكتب: "يمكن أن يساعدك موقف lagom على الشعور بأنك جزء من شيء أكبر ويوفر إحساسًا بالهدف". يبدو أنه شيء يمكن أن نستخدمه جميعًا الآن.
