إنه الزائر الشهري. العمة فلو. الموج القرمزي. أيا كان ما تسميه ، فإن فترة الحيض هي مجرد شيء يجب أن تتعامل معه معظم النساء. ولكن ماذا لو لم يأتِ كتابك في نموذج التقييم المثالي لمدة 28 يومًا؟ الحقيقة هي أن العديد من العوامل يمكن أن تؤثر عندما تأتي دورتك الشهرية ومدى ثقل تدفقها. تابع القراءة لمعرفة سبب اختلافك قليلاً.
وقت دورتك
هل تأتي دورتك الشهرية كل 21 يومًا؟ كل 30؟ لا تقلق. تقول ليزا رانكين ، طبيبة أمراض النساء والتوليد ومؤلفة الكتاب القادم ، إنه أمر طبيعي ، ماذا يوجد في الأسفل هناك؟ أسئلة كنت ستطرحها على طبيب أمراض النساء فقط إذا كانت صديقتك المفضلة. رانكين ، الذي سيتم نشر كتابه من قبل مطبعة سانت مارتن في أكتوبر 2010 ، هو مؤسس OwningPink.com والمدير الطبي لمركز Owning Pink ، وهو ممارسة الطب التكاملي في ميل فالي ، كاليفورنيا.
"في المتوسط ، تحصل النساء على فترات كل 28 يومًا ، لكن كل النساء مختلفات. من الناحية الفنية ، تستمر الدورة العادية في أي مكان من 21 إلى 35 يومًا "، كما يقول رانكين. متى يجب أن تقلق
فترات غير منتظمة? تقول رانكين أنه إذا كان توقيت دورتك الشهرية يتأرجح بشكل كبير (مثل 22 يومًا في الشهر و 35 في اليوم التالي) ، فعليك التحدث إلى طبيبك للتأكد من عدم وجود خطأ.إذا كانت الدورة الشهرية جديدة لديك ، فإن الاختلافات في دورتك تكون طبيعية. يقول رانكين: "قد يستغرق الأمر بضع سنوات حتى تنضج منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية والمبايض بشكل كامل وتؤدي إلى دورات شهرية طبيعية ومنتظمة".
النظام الغذائي وممارسة الرياضة
يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي وممارساتك الرياضية على فترتك الشهرية (وفرصك في الحمل). "إذا كنت تتدرب لماراثون أو لا تأكل ما يكفي ، فسيفترض جسمك أنك لست لائقًا لتحمل. قد تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لديك ، وقد تتوقفين عن الإباضة ، "يقول رانكين.
ماذا يعني ذلك بالضبط؟ حسنًا ، إذا كنت تمارس الرياضة كثيرًا - كما قد تفعل أي رياضي - فقد تمر سنوات بدون فترة. يقول رانكين: "هذا النوع من عدم انتظام الدورة الشهرية ، المسمى بانقطاع الطمث تحت المهاد ، يؤدي في الغالب إلى فترات غير متكررة أو غائبة".
وزن
تمامًا مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، يمكن أن يؤدي كونك نحيفًا جدًا إلى تخطي فترات لأن جسمك لا يعتقد أنك بصحة جيدة بما يكفي لإنجاب الأطفال.
لكن زيادة الوزن يمكن أن تكون مشكلة أيضًا. "إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، يمكن أن يتراكم هرمون الاستروجين المفرط في الجسم ، مما يتسبب في غزارة الدورة الشهرية وأحيانًا غير منتظم (شيء نسميه "غزارة الطمث" (الحيض الثقيل) أو "الطمث الغزير" (الحيض الثقيل وغير المنتظم) ، " رانكين.
تنظيم النسل
توقف ، تحديد النسل. من الصعب تجميع تأثيرات تحديد النسل في حزمة واحدة أنيقة. لماذا ا؟ لأن الأشكال المختلفة لتحديد النسل تفعل أشياء مختلفة لمستويات الهرمونات. ولكن مهما كان الشكل الذي تستخدمه ، يجب أن تعلم أنه سيكون له بعض التأثير على دوراتك.
"تتلاعب العديد من طرق تحديد النسل بالدورة الشهرية. على سبيل المثال ، عادة ما يكون لدى المرأة التي تتناول حبوب منع الحمل الدورية ، أو رقعة أو حلقة ، دورة مدتها 28 يومًا متوقعة للغاية لأن الهرمونات تجبر الجسم على الدخول في دورة اصطناعية.
أشكال أخرى لتحديد النسل ، مثل الحصول على اللولب يمكن أن تجعل الدورة الشهرية أثقل أو أخف اعتمادًا على نوع اللولب. في هذه الأثناء ، تقدم بعض الحبوب جرعة متواصلة من الهرمونات التي تهدف إلى تركك لفترات قليلة فقط في السنة.
هل تحاولين الحمل وتتساءل كيف يمكن أن يؤثر تدفق دورتك الشهرية على فرصك؟ انظر ماذا تقول النساء الحقيقيات على موقعنا محاولة تصور لوحات الرسائل >>
تعرف على المزيد حول دورتك الشهرية
دليل الفتاة لاستخدام السدادات القطنية
4 أساطير الفترة الغريبة
معظم الأشياء المزعجة التي تلام على متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
