يمكن أن تكون جميع أشكال التعبير عن الذات مخيفة إذا لم تصل إلى مستوى من الحرية داخل نفسك. هذه رحلة شخصية أوصي بها للجميع ، حيث سافرت وجربتها عن كثب. التعبير عن مشاعر الفرد أو أفكاره أو أفكاره ، وخاصة في الكتابة ، فنيمكن أن تكون الموسيقى أو الرقص تجربة متحررة لقلب الشخص.
أكثر: كيف تروض أفكارك السلبية
لقد استغرق الأمر مني سنوات عديدة لفهم أهمية التعبير عن الذات. بالنسبة لي ، أنا بصراحة لم أرغب في التعبير عن رأيي أو التعبير عن نفسي في الأماكن العامة. لماذا تسأل؟ كان خوفي أقوى بكثير من شغفي بالتعبير عن الذات. أتذكر رسم مشاعري ورسمها على اللوحات ، والتي كانت تعتبر علاجًا في ذلك الوقت. شعرت بإحساس بالإفراج عني لم يستطع أن يمنحني إياه أي شيء أو لا أحد. ربما كانت الألوان التي اخترتها هي التي ترفع روحي أو ضربات الطلاء التي من شأنها أن تهدئ أعصابي من أي تحدٍ في الحياة كنت أواجهه في ذلك الوقت.
مع كل أفكاري مكدَّسة في أقفاص ومحاصرة في ذهني ، كنت سأخفي عملي عن العين المجردة للآخرين. لم أكن مهتمًا بالحكم أو السخرية - أو حتى الاستياء ، لأكون صادقًا. تلك الأصوات الصغيرة في رأسي ستخلق حربًا ، وتقول لي إنني لست جيدًا بما يكفي ، فلماذا أضيع وقتي مع هذا ، فأنا لست بيكاسو.
أكثر:كيفية استخدام الإلهام والالتزام لإنجاز المزيد
على مر السنين ، أدركت أنه إذا لم تسمح لنفسك بالتحرر من توقيعك للتعبير عن الذات ، بغض النظر عن موهبتك ، فلن تشعر بالسعادة الحقيقية والفرح. بعض أكثر الناس سعادة الذين أعرفهم هم راقصون وفنانون من نوع ما. إنها أرواح إبداعية تتدفق في نعيم خالص ، وأنا أحب ذلك تمامًا. الطاقة نابضة بالحياة للغاية ، وتأتي فرحتهم من كونهم أحرارًا داخل أنفسهم. إنهم يعرفون من هم وماذا يمثلون. أنا أشجعك بتحد أن تفعل الشيء نفسه.
كيف يمكنك التعبير عن نفسك؟
عندما نكون قادرين على دفع الخوف جانبًا ، تفتح لنا طرق جديدة لإدراك العالم. إن العثور على الشجاعة التي تحررك من أي خوف من التعبير عن نفسك يتعلق برحلتك الشخصية. لا نعرف بالضبط كيف سيستجيب الآخرون - وبصراحة ، لا يهم حقًا.
التعبير عن الذات مثل التنفس
هذه هي الطريقة التي نتفاعل بها مع الآخرين ومع العالم. لا تخف أبدًا من تسليط نورك الحقيقي. البعض منا يتظاهر أو يشعر بما ليس نحن عليه ، ونحرم أنفسنا من التمتع بما نحن عليه حقًا.
- كيف تحب أن تعبر عن نفسك ولماذا؟
- هل هذا شيء يعيقك أو يساعدك؟
- إذا كنت ستفعل هذا كل يوم ، فهل ستشعر بالفرح؟
لا تخجل أبدًا من هويتك. كن حرا مع نفسك مع التعبير الإبداعي الخاص بك.
أكثر:3 نصائح مفيدة لجعل أهدافك أكثر قابلية للتحقيق
دينيتا أوستن هي مؤلفة وناشرة ومدربة يوغا من أكثر الكتب مبيعًا
