الفاصوليا الخضراء الممزوجة بالأعشاب واللوز المحمص تصبح سريعة وسهلة نباتي طبق جانبي يمكنك تقديمه في الموسم من مايو إلى أكتوبر ، حسب منطقتك. على الرغم من توفر الفاصوليا الخضراء على مدار العام ، ستقدر هذه الوصفة النباتية أكثر عندما تكون الفاصوليا والأعشاب في موسم الذروة.
تصبح الفاصوليا الخضراء الممزوجة بالأعشاب واللوز المحمص طبقًا جانبيًا نباتيًا سريعًا وسهلاً يمكنك تقديمه في الموسم من مايو إلى أكتوبر ، اعتمادًا على منطقتك. على الرغم من توفر الفاصوليا الخضراء على مدار العام ، ستقدر هذه الوصفة النباتية أكثر عندما تكون الفاصوليا والأعشاب في موسم الذروة.
قصة ذات صلة. شاركت مارثا ستيوارت للتو في كاري البروكلي الكريمي الذي ستكرره هذا الخريف
فاصوليا خضراء سوتيه مع لوز محمص
يخدم 4
مكونات:
-
ر
- 1/2 كوب لوز مقطع أو مقطع أو مقطع
- 1 رطل من الفاصوليا الخضراء ، مقلمة
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 3 ملاعق كبيرة كراث ، مفروم
- 1 فص ثوم مفروم
- 1/3 كوب من الأعشاب الطازجة المفرومة ناعماً من اختيارك
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- يوضع اللوز في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة ويُطهى مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبياً. انقلهم على الفور إلى طبق (سوف يحترقون بسرعة).
- تُطهى الفاصوليا في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق. بالوعة. اشطف الفول تحت الماء البارد. استنزاف جيدا.
- في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة واطهي الكراث والثوم مع التحريك كثيرًا لمدة دقيقة واحدة.
- يُضاف الفاصوليا ويُطهى مع التحريك باستمرار حتى يتحول لونه إلى البني الفاتح. يضاف اللوز والأعشاب ويقلب حتى يتغطى.
- يتبل بالملح والفلفل ، ويقلب مرة أخرى ، ويقدم ساخناً.
ر
ر
ر
ر
المزيد من الأطباق الجانبية النباتية اللذيذة وصفات!
