ربما تكون قد أجريت الانتقال العضوي بالفعل ، لكن لديك أطفال؟ الأكل العضوي يعني تناول الطعام بدون مساعدة من مواد كيميائية من صنع الإنسان. وعلى الرغم من أن الطريقة العضوية للزراعة يمكن أن تكون أكثر تكلفة - حتى أكثر من التكلفة المتزايدة للمواد الغذائية الأساسية غير العضوية مثل الحليب والبيض - فإن الخبراء يخبروننا أن الفوائد في الأطعمة الطبيعية تستحق العناء. وعندما يتعلق الأمر بأطفالك ، فإن الإنفاق أكثر على الخيارات العضوية يستحق ذلك أيضًا.
الحركة الخضراء
الحركة الخضراء علينا. من استخدام مواد مستدامة عند بناء منازل جديدة إلى قيادة السيارات الهجينة ، يغير الكثيرون أنماط حياتهم لتوفير الطاقة ومساعدة أمنا الأرض والتمتع بصحة جيدة.
ماذا عن إضفاء تحول أخضر على النظام الغذائي لأطفالك؟ نظرًا لظهور المزيد والمزيد من متاجر الأطعمة الطبيعية والعلامات التجارية العضوية ، أصبح من السهل عليك وعلى عائلتك تناول الطعام العضوي ، وهو ما يعد
شيء جيد بالنظر إلى جميع الفوائد الصحية لنظام غذائي طبيعي بالكامل.
استخدم عضويًا لصحتهم
تهتم الدكتورة تيريز باسكوالوني ، أخصائية الصحة العامة والمعالجة السلوكية ، بالنظم الغذائية للأطفال هذه الأيام. الدكتور باسكوالوني ، الذي كان يبحث عن التغذية والنشاط البدني
وإدارة الإجهاد لأكثر من 14 عامًا ، تدرك أن الأطعمة العضوية أكثر فائدة من الأطعمة التقليدية. أثناء تقييم العلاقة بين الأنظمة الغذائية العضوية والوجبات الغذائية التقليدية ، أ
وجدت دراسة نُشرت في المجلة البريطانية للتغذية أنه من بين 815 طفلاً بعمر عامين ، يعاني أولئك الذين تناولوا منتجات الألبان العضوية من الإكزيما والصفير من أولئك الذين تناولوا
حمية الألبان التقليدية. يقول الدكتور باسكوالوني ، بالطبع ، إن تناول الطعام العضوي ليس هو العامل الوحيد المهم. وشددت على أن شرب الحليب العضوي يجب أن يكون مصحوبًا أيضًا بالعادات الغذائية الأخرى مثل تناول أ
مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. وتضيف: "يحتاج الآباء والأطفال إلى قراءة قوائم المكونات والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على أصباغ غذائية صناعية ومواد حافظة".
"يمكنك العثور على بدائل صحية من خلال البحث عن أصباغ الطعام الطبيعية مثل البنجر ، وكذلك المواد الحافظة الطبيعية التي تشمل فيتامين هـ."
منع مشاكل الصحة العقلية
وجدت دراسة أجرتها جامعة واشنطن أن الأطفال في سن ما قبل المدرسة الذين يتناولون الأطعمة العضوية في سياتل تعرضوا لمبيدات حشرية من الفوسفات العضوي أقل من الأطفال الذين يتناولون الطعام في المقام الأول.
الأطعمة التقليدية. ماذا يعني هذا لدماغ أطفالك؟ في عام 2006 ، ذكرت هيئة الإذاعة البريطانية أن المبيدات الحشرية الموجودة في الفواكه والخضروات ، وانخفاض العناصر الغذائية في المنتجات غير العضوية ، يمكن أن تسبب مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب ، ومشاكل الذاكرة في
الأطفال والكبار.
اضطراب نقص الانتباه أثناء المعركة
يعاني العديد من الأطفال من اضطرابات نقص الانتباه (ADD) ، وهو نمط متكرر من السلوك يتميز بقصر فترات الانتباه والاندفاع وفرط النشاط في بعض الأحيان. عادة الأطباء
وصف ريتالين ، وهو منبه يستخدم أيضًا لعلاج النعاس أثناء النهار ومتلازمة التعب المزمن ، لأولئك الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه. لكن بعض هذه الأدوية الموصوفة لها آثار جانبية
مثل القلق والعصبية والأرق. هل تحتاج إلى بديل بآثار جانبية أقل؟ هناك خيار شامل لأطفالك. هناك برنامج تغذية نباتي يُعتقد أنه يساعد المصابين باضطراب نقص الانتباه. ديفيد ساندوفال
يخبرنا المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Purium Health Products ، أن هناك علاقة بين النظام الغذائي والمرض. "تم توفير كل ما يحتاجه جسم الإنسان ليعيش حياة طويلة وخالية من الأمراض
من الأرض ، "كما يقول. عوامل الخطر المحتملة المرتبطة باضطراب نقص الانتباه (ADD) هي الاستهلاك العالي للسكر وتناول الأطعمة المصنعة والمضافات. تخلص من الثلاثة من نظامك الغذائي ويجب أن ترى
تحسن.
"في البداية ، سوف يتطلب الأمر بعض الانضباط ، ولكن التحول إلى وجبات كاملة وغير معالجة ، ويفضل أن تكون عضوية ، سوف ينظف الجسم ويساعد في إعادة تسخير قوتك الخاصة
العقل ، "يشرح ساندوفال ، الذي يعتقد أن سوء التغذية قد يكون الأكثر ضررًا في مراحل النمو المبكرة من الحياة. ويشدد على أنه يجب على الآباء إطعام أطفالهم المنتجات العضوية بسبب ذلك
يحتوي على أقصى كثافة مغذية ، وكمية قليلة من المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الضارة الأخرى.
صحية مقابل. أغذية عضوية غير صحية
الآن بعد أن تعرفت على بعض فوائد الأطعمة العضوية لنظام غذائي لأطفالك ، من المهم أيضًا ألا تتذكر ذلك الكل الأطعمة العضوية مفيدة لهم. على سبيل المثال ، هل ملفات تعريف الارتباط العضوية Oreo صحية؟ من الصعب فك شفرة التصديق على شيء عضوي. فقط لأن شيئًا ما يقول أنه عضوي ،
هذا لا يعني أنه مفيد لك. ملفات تعريف الارتباط مثل Oreos محملة أيضًا بالسكريات غير الصحية والدهون ذات الجودة الرديئة. فاكهة عضوية خالية من المبيدات والمواد الكيماوية من المزارعين
سيكون السوق خيارًا أفضل.
المزيد من النصائح حول تناول الأطعمة العضوية:
هل طعامك العضوي عضوي حقًا؟
كيفية شراء الأطعمة العضوية للأطفال
أغذية أطفال طبيعية وصحية وعضوية
