مليء بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة وأكثر من ذلك ، يعتبر حساء المينيسترون اللذيذ هذا مثاليًا لدرء أيام الشتاء الباردة بالإضافة إلى ضخ نظام المناعة لديك لدرء موسم الأنفلونزا. وصفة تدفئة البطن هذه مقدمة من Maria Zoitos ، صانعة مجموعة Maria's Homemade للأطعمة الجاهزة في Westside Market NYC.
مليء بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة وأكثر من ذلك ، يعتبر حساء المينيسترون اللذيذ هذا مثاليًا لدرء أيام الشتاء الباردة بالإضافة إلى ضخ نظام المناعة لديك لدرء موسم الأنفلونزا. وصفة تدفئة البطن مقدمة من ماريا زويتوس ، صانعة ماريا محلية الصنع خط من الأطعمة الجاهزة في Westside Market NYC.
قصة ذات صلة. عيد القديس باتريك: حساء الخضار الأيرلندي
حساء ماريا مينستروني
6 خدمات
مكونات:
-
ر
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- 1 بصلة متوسطة مفرومة
- 1 ضلع كرفس مفروم
- 1 جزرة مفرومة
- 2 فص ثوم مفروم
- علبة (19 أونصة) من الفاصوليا ، مغسولة ، ومصفاة
- 1 (14.5 أونصة) يمكن سحق الطماطم
- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 1 لتر مرق الخضار
- 1/2 كوب من قشور المعكرونة المتوسطة ، مطبوخة حسب توجيهات العبوة
- 2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم طازج
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- سخني زيت الزيتون في قدر ثقيل على نار متوسطة.
- يضاف البصل والكرفس والجزر والثوم والبقدونس. يقلى من 3 إلى 5 دقائق.
- أضف الفاصوليا والطماطم ومعجون الطماطم والمرق.
- يُغلى المزيج ويُغطّى ويُخفّف الحرارة حتى ينضج. اتركي الطهي لمدة 30 دقيقة. أضف المعكرونة خلال آخر 5 دقائق.
- يُصحح التتبيل ويقلب البقدونس قبل التقديم.
ر
ر
ر
ر
أكثر وصفات حساء نباتي!
