أهم 10 اتجاهات غذائية صحية لعام 2011 - الصفحة 2 - SheKnows

instagram viewer

امرأة تشرب الماء
أسباب آلام المفاصل
قصة ذات صلة. 8 أسباب محتملة لحدوث آلام المفاصل

6الخير الخالي من الغلوتين؟

جعلت شعبية الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين الناس يتساءلون ، "هل يجب أن أتخلص من الغلوتين أيضًا"؟ في حين أن الكعك والكعك التقليدي يقدمان القليل من العناصر الغذائية ، فإن أبناء عمومتهم الذين لا يعانون من القمح يروجون بفخر "خال من الغلوتين" على الملصق. خبراء التغذية مثل جينا بيل ويلسون ، دكتوراه ، RD ، CSSD ، مدون لـ Eat Right Around Chicago ، يشككون في ومع ذلك ، فإن الملف الغذائي العام لهذه الأطعمة ، يحث الناس على التفكير في أكثر من هذا فقط جودة.

7المياه المفلترة هي المياه المعبأة الجديدة

أصبحت زجاجات المياه المصنوعة من الألمنيوم الآن من الملحقات المرغوبة. تسرف زجاجات مياه الينابيع من الجزر الغريبة أو تتراكم في حاويات المياه الثقيلة التي تحركها حمولة الشاحنة أن تصبح محظورًا ، لأن أنظمة تنقية المياه في المنزل تخلق مياهًا نظيفة ذات مذاق مماثل وتترك كمية أقل من الكربون اثار.

8المحليات الطبيعية

في حين أن السنوات القليلة الماضية كانت مليئة بالمحليات الخالية من السعرات الحرارية ، فإن ملصقات الأطعمة الآن تروج للمصادر الطبيعية للحلاوة التي تحتوي عليها ، مثل سكر القصب الخام والعسل والفاكهة. ظهرت Ideal و SunCrystals و SweetLeaf و Stevia in the Raw لأول مرة في فئة السعرات الحرارية المنخفضة.

9حبيبي الجديد للأطعمة المدعمة

يقول جو آن هيسلين ، MA ، RD ، CDN ، مؤلف "تغذية عداد "لكتب الجيب. تزداد شعبية البروتينات النباتية.

10الأمريكيون يتعافون من رهاب الدهون في التسعينيات

الأفوكادو والمكسرات والبذور والزيوت مع الدهون المغذية تبختر مع كعك الأفوكادو الأحمر المخملي ، ووجبة اللوز بالبقسماط والأطعمة الناعمة بزيت الكانولا أوميغا 3.

المزيد عن الذهاب إلى اللون الأخضر

جعل رحلة التسوق الخاصة بك صديقة للبيئة

تعلم كيف تكون صديقًا للأرض في متجر البقالة مع الكاتبة الأكثر مبيعًا Amilya Antonetti.

المزيد عن الاتجاهات الصحية الحالية

  • كيفية الحصول على مياه ذات مذاق رائع
  • الفوائد الصحية لرحيق الصبار
  • كيفية تحويل وصفة خالية من الغلوتين