نفكر مليًا فيما نضعه في أجسادنا ، ولكن ماذا عن أجسادنا البنايات؟
الق التحية على صحةهندسة معمارية.
وفقا ل معهد العافية العالمي، يقوم المهندسون المعماريون الآن بإنشاء مبانٍ باستخدام الصحة في عين الاعتبار. بعبارة أخرى ، المباني التي تجعلنا أكثر صحة وسعادة - بالمعنى الحرفي للكلمة.
يبدو الأمر معقولا. ننفق ما يصل إلى 90٪ من وقتنا بالداخل، وبالتالي فإن المساحات التي نعيش فيها ونعمل ونسترخي لها تأثير على رفاهيتنا: كيف نشعر ونأكل وحتى ننام في الليل.
كيف يبدو المبنى الصحي؟
الاتجاه يعتمد على معيار بناء الآبار، قائمة مرجعية من سبع فئات: الهواء ، والماء ، والتغذية ، والضوء ، واللياقة البدنية ، والراحة والصحة العقلية. تم تطويرها بواسطة Delos و International Well Building Institute ، هذه هي المخططات لمبنى صحي - وهي صارمة ، على أقل تقدير.
أكثر: 5 سموم منزلية ضارة بالصحة
كما يقول ريك فيدريتزي ، الرئيس التنفيذي لـ IWBI هي تعلمحسنًا ، هو "نهج شامل لكيفية عمل المباني تعزز صحتنا ورفاهيتنا بدلاً من الإضرار بها ، وهو ما يحدث في كثير من الأحيان ".
أنصار هذا الاتجاه يسمونه "المستنير
التصميم"- يتعلق الأمر بالتخلص من عناصر التصميم الداخلي التي تسبب التوتر واستبدالها بمعززات الصحة.خذ الإضاءة ، على سبيل المثال. يقود الضوء إيقاع الساعة البيولوجية للجسم ، مما يؤدي إلى تحفيز الهرمونات التي نحتاجها في أوقات معينة من اليوم ، مثل الكورتيزول للحصول على الطاقة ، أو الميلاتونين للنوم. لذلك ، يقول فيدريزي إن الإضاءة لها تأثير عميق على الرفاهية.
"خلال النهار ، يمكن للأضواء البيضاء الساطعة أن تخبر أجسامنا بأن الوقت نهار ، وبالتالي زيادة الإنتاجية واليقظة ، وهو أمر رائع بالنسبة للطالب الذي يحتاج إلى الدراسة. في الليل ، يمكن للمصابيح الدافئة ذات المكون الأزرق السفلي توفير الإضاءة للأغراض المرئية مع تحضير الجسم للراحة أيضًا ".
أكثر: صنباتات تجعل منزلك صحيًا
تأخذ هندسة العافية أيضًا في الاعتبار أشياء مثل إمدادات الهواء والماء ، بالإضافة إلى الإشارات السلوكية. على سبيل المثال ، يقول Fedrizzi أن Well Standard يتطلب "تصميمًا نشطًا ، مثل السلالم المركزية لتشجيع النشاط البدني ، وكذلك الوصول إلى المعلومات الغذائية والغذاء الصحي والخيارات."
من خلال القيام بذلك ، يقول إن المساحات الجيدة تعمل على تحسين التغذية واللياقة البدنية والحالات المزاجية وأنماط النوم وأداء الأشخاص الذين يعيشون فيها.
والناس يشترون فيه. يوجد الآن 350 مكانًا معتمدًا جيدًا في جميع أنحاء العالم ، وتتدفق المحادثة معهم اوقات نيويورك التقارير قد يؤدي تصميم المستشفى ، المعروف بضعف الإضاءة ونقص الخصوصية ، إلى إبطاء وقت تعافي المرضى.
يأمل Fedrizzi أنه في غضون عقد من الزمن ، ستصبح الهندسة الصحية "الوضع الطبيعي الجديد".
كيف تجعل منزلك أكثر صحة
لا يبني من الألف إلى الياء؟ لا داعى للقلق. هناك العديد من الطرق لجعل منزلك الحالي أكثر صحة:
- استخدم مصادر الإضاءة المناسبة (على سبيل المثال ، عدم وجود مصابيح ساطعة في غرفة النوم)
- ستائر مفتوحة / ستائر للضوء الطبيعي
- شراء نباتات داخلية - لها تأثير مهدئ وتنقي السموم من الهواء
- تركيب جدران المعيشة
- افتح النوافذ والأبواب لتدفق الهواء
- قم بالتبديل إلى مكتب دائم
- استخدم الطاقة الشمسية
- إعادة التدوير
- اختر مواد ومواد طبيعية غير سامة ، مثل الرخام والخشب
- قم بالتزيين بألوان ترابية وهادئة
- تنظيم
- اختر الكراسي التي تدعم الموقف الجيد
- استثمر في الأجهزة لتشجيعك على الطهي في المنزل ، مثل العصارات وأجهزة تحضير الطعام
- اختر المنتجات العضوية والمعاد تدويرها عندما تستطيع
- افتح المناطق حتى تتمكن من رؤية الآخرين والتفاعل معهم
- خصص مساحة للتأمل أو ممارسة الرياضة أو مجرد الاسترخاء
هل هذا هو النهج الوحيد للهندسة المعمارية الحديثة؟
يعتبر بعض المهندسين المعماريين والمصممين أن الاحتياجات الوظيفية والجمالية لا تقل أهمية عن الرفاهية. مهندس معماري مقره سيدني أليكس روث يقول إنه ينشئ مساحات تعكس الشخصيات الفريدة للعملاء ورغباتهم وأنماط حياتهم. من خلال الاستفادة من هذه المراوغات ، يصمم مساحات تجعل الأشخاص الذين يستخدمونها يشعرون بالراحة.
يقول: "إن بناء علاقة مع العميل يسمح لي بتحديد أكثر ما يقدّره في حياتهم ، وكيفية إنشاء تصميم يشمل هذه القيم" ، كما يقول هي تعلم.
أكثر: نصائح تنظيمية: التخلص من الفوضى من أجل منزل صحي
أما بالنسبة للقائمة المرجعية ، فيقول إن الضوء والراحة والتغذية ضرورية ، بينما تختلف اللياقة البدنية واليقظة عن العميل إلى العميل: "نظرًا لأنها فريدة جدًا لكل شخص ، أعتقد أنها مهمة في التصميم ، ولكنها ليست ضرورة على الإطلاق المسافات. "
